El gran apagón restante sin más de la mitad de España era claramente visible como otro tipo de crisis, que, según el tipo de persona, vive de manera muy diferente. Aunque algunos caminaban en silencio, otros no podían cubrir su ansiedad, reacciones de ansiedad o soportes.
Hay respuestas claras en psicología: cEstas características de personalidad y formas mentales que aumentan la probabilidad de «perder nervios» En situaciones importantes. Estos son los siete factores más comunes:
1. Alta neurología
Esta es una de las cinco mejores características de personalidad (el modelo Big Five). Las personas con alta neurología sienten amenazas antes de que se comporten con mayor intensidad y toman más tiempo para restaurar la paz.
2. Tolerancia a la incertidumbre
Cuando no hay información clara, estas personas piensan que el riesgo es instantáneo. En este caso, la falta de noticias puede hacer las peores noticias que crean una preocupación continua y puede tomar decisiones de «fuera del camino».
3. Deficiencia en la administración emocional
Por lo general, usan pequeñas técnicas útiles como evitar, opresión o erupciones emocionales. Tienen dificultad para cambiar lo que sienten en el momento más importante.
4. Autodeficiente de baja porcebción
No pudieron manejar la situación. Piensan «No puedo hacer esto», lo que desencadena la tensión y favorece la barrera total bajo presión.
5to desastre estilo cognitivo
Siempre esperan la peor situación. Exageran el riesgo, renovan los pensamientos negativos y mantienen su preocupación excesiva.
6. Experiencias previas de trauma crónico o estrés
Tu sistema nervioso ya es sensible. Antes de una crisis, si les recuerdan el entorno de las amenazas pasadas, responden a un rápido o «accidente cerebrovascular».
7. Bajo apoyo social o capacitación práctica
La falta de retención o red de conocimientos básicos (como cómo actuar en primeros auxilios o emergencias) deja a estas personas que no tienen recursos internos o externos para actuar silenciosamente.
Según los psicólogos, estas propiedades no se refieren a la debilidad o la falta de personalidad. Son una combinación de factores biológicos, mentales y ambientales que se implementan bajo estrés extremo.
Albricias: Todo esto puede ser entrenado. Las técnicas como la reconstrucción cognitiva, la memoria, la exposición gradual y los ejercicios de emergencia para situaciones inciertas ayudan a desarrollar la autoreficiencia, la tolerancia emocional y la capacidad reactiva.
