Según la psicología, se escucharon seis frases en las relaciones más exitosas

Construir y alimentar un La relación de la pareja Esta no es la tarea más fácil, especialmente cuando han pasado los años y cuando existe el riesgo de entrar Monotonía Debido a la fricción, todo se convierte en un poco de gris.

El Psicología Muestra que las parejas son fuertes o débiles de ellas, dependiendo del proceso de resolver conflictos. Por ejemplo, no es equivalente a enfrentar el abuso de la empatía y la cara razonable protegida con el orgullo.

Los psicólogos John Gatman y Julie Schwartz Gatman hechos por una publicación, algunos Frases que ayudan a fortalecer la relación Como pareja.

Siento como

Es importante expresar nuestros sentimientos cuando necesitamos ayuda, y es importante saber cómo es la otra persona, especialmente después del argumento. Algunos ejemplos:

• Por favor, digamos de otra manera, me hace mal.
• No me gusta cómo hablaste antes, mis sentimientos fueron heridos.
• Creo que no me entiendes en este momento.

Tengo que calmarme

Es importante saber que está equivocado, nervioso, incomprendido, y es importante saber la necesidad de envolverse cuando los expertos comienzan a observar la carga.

• Me temo que deberías apoyarme.
• Escúchame e intenta entenderme.
• ¿Puedes abrazarme?

Estos son algunos ejemplos que ayudan Sabes cómo hacerte sentir Y lo que necesitas para calmarte.

Lo siento

Es la misma palabra, pero a veces cuesta mucho decir, especialmente cuando el orgullo entra en vigencia y no aparece más allá de su propia lógica. A veces es difícil, pero Necesito disculparseEspecialmente cuando nuestra culpa. Algunas formas de disculparse:

• Lo siento, lo intentaré de nuevo.
• ¿Cómo puedo arreglarlo?
• Respondí muy mal, perdón por mí.

Detengamos por un momento

A veces, cuando la discusión alcanza un alto nivel de complejidad, algunas personas necesitan descansar o Intenta apagar el conflicto para respirar y obtener otro punto de vista Qué pasó. Algunas frases que ayudan a expresar este tipo de necesidades:

• Estoy equivocado, nos detenemos y pensamos durante unos minutos.
• Comencemos de nuevo.
• Detente por un momento, tengo que transmitir, ahora he regresado.
• Por favor, paremos por un momento, tengo que calmarme.

Esto es posible

Es importante demostrar la oportunidad de aceptar que su pareja tiene razón al canalizar la discusión. A veces las personas no dan su mano al giro y malinterpretó y atacó a la otra persona.

Entonces, Expresar la capacidad de adoptar la mente abierta y otras opiniones Es beneficioso para el bien de la relación. Algunos ejemplos:

• Eso es lo que dijiste, me convenciste.
• Estoy de acuerdo con lo que dijiste.
• Podría ser, no tuve en cuenta lo que dijiste.

Gracio

Como sucedió con disculpas, a veces gracias a gracias, pero al mismo tiempo es muy importante si quieres La persona escucha, entiende y querida. Algunos ejemplos que ayudan a expresar gratitud:

• Gracias por todo.
• Gracias por obtener la razón y perder su tranquilidad conmigo.
• Te amo.
• No se trata de personalización del problema, sino para lidiar con él.