Dormir con la boca de la cubierta: la tendencia de tictoc es peligrosa, los profesionales de advertencia
El nuevo estudio revela que existen ciertos beneficios y grandes riesgos, incluido el sueño con cinta oral, la mejora de la calidad del sueño y el riesgo de chupar el pH.
Sevda Erkan
Esta es una de las últimas tendencias en el Tictoc: dormir con una boca cubierta de cinta, inhalando bien el coño y cayendo más profundamente en un sueño más profundo. ¿Pero es esta práctica segura o efectiva? El nuevo estudio advierte sobre los riesgos, y muestra que los beneficios son bajos.
En los últimos años, ver es normal Redes sociales Las personas que hacen cinta adhesiva en la boca antes de acostarse. La idea Para forzar la respiración por la nariz Y evite respirar por la boca asociado con trastornos del sueño como la apnea.
- Mejorar la calidad del sueño;
- Reducir la resonancia;
- Evite la boca seca;
- Reducir el mal aliento;
- Hasta que mejore el estado de ánimo, la digestión y el factor de la piel.
¿Pero usar una cinta en mi boca es una forma efectiva de resolver estos problemas y asegurar?
¿Qué dice la ciencia?
Uno Nuevo estudioPublicado por investigadores canadienses, Analizado la investigación actual Sobre esta práctica. El grupo buscó estudios llamados «buceados» a través de la boca (el nombre técnico que conectó la boca con cinta adhesiva durante el sueño).
En general, fueron encontrados Se publicaron diez estudios entre 1999 y 2024comunicarse 213 participantes. El uso de bandas en la barbilla se probó en ocho bocas y dos bocas.
Resultados: ventajas mínimas, pérdidas reales
Justo Dos estudios Mostró beneficios modestos para aquellos que tenían Apnea obstructiva del sueño– Una condición de estar parcial o completamente bloqueado por las vías respiratorias durmientes.
Apnea obstructiva del sueño Esta es a veces una condición que puede bloquearse completamente cuando respiratorio significa parcialmente o dormir. Puede dejar de respirar por un corto período de tiempo llamado «apnea». La apnea ocurre varias veces durante la noche, lo que resulta en bajos niveles de oxígeno y trastornos del sueño en la sangre.
En estos casos, hay una ligera mejora en los niveles de oxígeno en la sangre y el número de episodios de apnea por hora. , Sin embargo, sin embargo, Los efectos son pequeños y médicamente invitados.
Peor: Cuatro estudios advirtieron sobre riesgos gravesIncluido Perigo de asfixación.
Esto sucede en particular Nariz obstruida o carreteras nasales bloqueadasPuede deberse a las alergias, la desviación del tabique nasal o el aumento de las amígdalas.
Por lo tanto, colocar la cinta en la boca definitivamente no es bueno si tiene una nariz obstruida, porque no es seguro interferir con la nariz y la boca al mismo tiempo durante el sueño.
Se requiere más investigación, pero no arriesgar
Aunque los investigadores han reconocido que se necesitan más estudios, el final principal es claro:
Las pérdidas potenciales exceden los interesesEspecialmente cuando no hay seguimiento médico.
Si tiene preocupaciones sobre su sueño, es lo mejor para consultar con recursos científicos saludables o profesionales de la salud que pueden guiarlo para abordar recursos científicos confiables o causas subyacentes de sus problemas de sueño.
Siga las modas de redes sociales Puede retrasar el diagnóstico de problemas realesEl sueño es como la apnea: tiene un tratamiento efectivo cuando se detecta a tiempo.
