Es bueno para nosotros entrar en lo desconocido, y no se requiere un paracaidismo para ser un explorador

Para la mayoría de las personas, la palabra «explor» recuerda los logros audaces: subir los picos más altos, subir a las profundidades del mar o aumentar el aire en el paracaidismo. Pero Alex Hachininson desafía a las personas a redefinir la exploración, esto no es solo para adictos a la adrenalina.

«No se trata solo de exploración física sino también de una definición media, no se trata solo de extravagante o algo así», dice Hachinonson ActualMatt Gallo.

En cambio, la exploración es lo que no sabemos, en cualquier momento buscamos riesgos o crecemos.

«Debería haber alguna apuesta, estás entrando en lo desconocido. Estás tomando un camino hacia donde no sabes cómo vas a cambiar, tal vez peleando en el camino».

Hachininson es el autor The Explorers Gene: ¿Por qué buscamos grandes desafíos, nuevos sabores y puntos vacíos en el mapa?Explora nuestro impulso natural para buscar lo desconocido.

Estamos destinados a explorarlo todo

La exploración puede tomar diferentes formas para cada uno de nosotros, pero esto es lo que todos construimos: Hachininson dice que nuestra biología está cableada.

El placer de nuestro cerebro, el ex físico dice que no es solo una recompensa por el éxito, sino que también brilla cuando nos sorprendemos de una manera positiva. El crecimiento de la dopamina nos empuja a buscar experiencias nuevas e inesperadas.

Hachininson representa un ejemplo simple: cómo los niños caminan para cambiar las cosas naturalmente mientras juegan en el patio de recreo. Primero, están emocionados de aterrizar desde la diapositiva, pero después de algunos turnos, comienza la curiosidad: comienzan a escalar, inventando formas nuevas y creativas de jugar.

«Saben que la incertidumbre se ha ido, por lo que son como, ‘Bueno, vamos a subir ahora’.

Brent Hogart, un psicólogo clínico que ha sido experto en el deporte y la psicología de alto rendimiento en BC, de acuerdo. Dijo que el deseo de explorar es tan básico como cualquier necesidad humana básica.

«La vitamina C es similar a eso, que requiere búsqueda y aventura», dijo.

Se llama el sistema de siembra de neuro científicos, un impulso primario en el cerebro, que está abierto a nosotros interesante, ambicioso y oportunidades.

«Cuando se activa el sistema de siembra, estás aprendiendo, estás aprendiendo, estás experimentando con el trabajo, obtenemos un gran éxito de dopamina, no sobre el regalo, sino más, más, más aventurero, más aventurero, más aventurero, más aventurero, más experimentador».

Encontrar equilibrio

Sin embargo, saber cuándo debe saber cuándo, y cuándo tiene que retirarse, Hachininson dice que es igual de importante para la acción de explorarse a sí mismo.

También dice que estamos en valor para estar en nuestra zona de confort, al saber cuándo explorar y cuándo necesitamos «explotar» el conocimiento y la experiencia existentes.

Identificar cuándo cambiar entre los dos es crucial para evitar el agotamiento y aumentar el crecimiento.

«Cuando eres mejor en el trabajo que estás haciendo, debes aumentar el desafío … (esto) conduce al crecimiento porque necesitas seguir estando al límite», dijo Hogart.

Ese borde no necesita ser dramático. De hecho, Hogart recomienda lo que él llama «carga frontal», las acciones del pequeño coraje de malhumorado nos preparan para grandes momentos.

Comience con los más simples, como felicitar al extraño o charlar con una persona que hace su café, dice Hogart. Estos breves momentos construyen la confianza y los hábitos mentales necesarios para abordar objetivos más aterradores, como hablar en la reunión o desempeñar un nuevo papel.

«Cuando el momento de la incertidumbre o la aventura se demuestra a sí mismo, hemos hecho el trabajo que podemos hacer por ello», dijo.

La consejera clínica registrada de BC, Veronica Park, cree que los límites de nuestras habilidades deben adaptarse sin vergüenza.

«Nosotros (todos) no somos Einstein», dice ella, pero no todos tienen su propio talento y fortalezas únicas, para no hacer que nadie sea menos valioso.

«Es bueno estar en ese límite. En lugar de empujarlo y siento que me siento cansado».

Es el momento, el parque, «tal vez este sea mi potencial y mi límite de regalos, y aprendo a tomarlo con humildad,» Estoy satisfecho con lo que soy «.

Finalmente, dice Hachininson, la exploración no se trata de la perfección, debido a la naturaleza, es incierto.

No tiene éxito en lo más importante, pero elige una forma con un gran potencial.

«Hacer opciones que quieras hacer, cuando miras hacia atrás, incluso si está mal, no te arrepientes», dijo.

«Entonces, te arriesgas. Verás lo que tienes el mejor resultado real, y tú, ‘Intentémoslo, y al menos me arrepiento de intentarlo».