La mayoría de los dueños de mascotas permiten que sus animales se encuentren en la cama con ellos, lo que generalmente perturba el sueño. Pero muchos dijeron que valía la pena. Los investigadores no necesariamente se oponen a esta opinión.
La profesora de la Universidad de Medicina de Carolina del Sur, Melissa Milanak, que está hábil en el sueño, dijo que muchas personas en su clínica son muy inquietantes por la noche, según una prensa asociada.
«Es imposible asegurarse de que cada persona sea dañina, pero hay muchas personas que dicen que afecta negativamente su sueño».
En general, tener una mascota es útil para muchas personas. Se ha demostrado que las mascotas reducirán los niveles de tensión en los humanos, los alentarán a hacer ejercicio. Además, muchos dueños de mascotas dijeron que se sentían incómodos con sus animales cuando estaban dormidos.
Pero las ruedas naturales para dormir de los perros y los gatos son diferentes de las ruedas para dormir humanas.
Los perros duermen ligeramente y se despierta varias veces por la noche. Algunos de ellos muestran un comportamiento natural como rascarse, lo que puede evitar que dormimos profundamente, incluso si no nos despertamos.
Los gatos también se han desarrollado en una iluminación tenue para la caza, lo que significa que están activos al anochecer y temprano en la mañana.
Milanac dijo que las alergias como las mascotas y los microorganismos afectan la respiración de sus dueños, lo que evita el sueño suficientemente profundo.
Su investigación mostró que el profesor Brian Chen, profesor de psicología social y de salud en Train College, estado de contacto de los Estados Unidos, fue responsable de la falta de sueño con mascotas, «especialmente en relación con la calidad del sueño y el insomnio». También tiene en cuenta el hecho de que los dueños de mascotas tienen menos probabilidades de informar problemas en los cuestionarios porque no creen que sus amadas mascotas puedan causar problemas.
Quinn dijo: «Odio incluso odio, acepto que mi gato me lastimó el sueño», tenía un gato. Lo mantiene despierto y manteniéndose puesto consigo mismo.
Dijo que una gran cantidad de mascotas estaban conectadas con el crecimiento de las interrupciones del sueño.
¿Qué puedes hacer al respecto?
Milanac dijo que no era fácil, y que los dueños de mascotas no podían evitar que compartiera la cama con ellos. Para la mayoría de las personas, el sueño se convierte en parte de una cierta rutina diaria, lo que dificulta dormir sin sus perros o gatos porque están acostumbrados a dormir con animales.
La primera y más obvia solución es mantener una cama para perros en el piso del dormitorio o evitar que ingrese al gato en el gato por la noche. Cuando se trata de aquellos que enfatizan la presencia de una mascota en la cama, Milanac recomienda que las cubiertas a menudo se arrastren y ajusten su horario de sueño de acuerdo con la rutina diaria de su mascota.
