¿No puedes limpiar el estómago por la mañana? Empiece a comer por la noche, esta cosa, se elimina el estreñimiento: alimentos para comer de noche para aliviar el estreñimiento en hindi

Alimentos para aliviar el estreñimiento en hindi: Si tiene problemas para ir al baño tan pronto como se despierta por la mañana, el estómago no está bien limpio y el gas, la hinchazón o el peso durante todo el día, y luego deja la ansiedad. Este problema de estreñimiento es muy común, pero su tratamiento fácil está oculto en nuestra cocina. Si comienzas a comer por la noche, el estómago de la mañana está muy limpio. Este método es definitivamente nacional, fácil y sin ningún efecto secundario.

Toma esto antes de dormir por la noche

Trifala es un antiguo principio ayurvédico que es famoso por limpiar el estreñimiento de la fuente. Si comienzas a tomar con agua tibia todas las noches, entonces el estómago está abierto por la mañana y el cuerpo se siente más ligero.

La miel y el limón también son efectivos en agua tibia

Si Trifala no está disponible, puede beber un poco de jugo de limón y una cucharadita de miel antes de acostarse. Ayuda en la higiene del estómago y también elimina el gas y la indigestión.

A Isabol se le ofrece alivio de la cáscara

Por la noche, beber un vaso de leche o agua caliente mezclada con la cáscara de Isabgol elimina el polvo en los intestinos del estómago. Las personas han estado utilizando este método durante mucho tiempo y no tienen daño.

Pon la luz de la cena y la fibra

Si comes alimentos pesados, la digestión puede disminuir. Incluya en la cena como vegetales verdes ricos en fibra ligera, sopa o avena. Ejerce presión sobre el estómago y la limpieza se realiza por la mañana.

Bebe un poco de agua por la noche

La falta de agua también puede causar problemas de estreñimiento. Así que bebe uno o dos vasos de agua antes de acostarse por la noche. Mantiene el cuerpo hidratado y los intestinos se limpian fácilmente.

No comas comida tarde

La cena es el enemigo más grande del estómago durante mucho tiempo. Trate de quedarse cenando al menos dos horas antes de acostarse para que la comida pueda ser bien digerida y limpiar el estómago por la mañana.

Eliminación: Los consejos y el asesoramiento en el artículo presentado son solo para información general y no se pueden tomar como un asesoramiento médico profesional. Asegúrese de consultar a su médico antes de lanzar cualquier programa de acondicionamiento físico o cambiar cualquier cosa en su dieta.

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