¿Puede una persona tomar el queso o el yogur de la noche ser la fuente de sus pesadillas? Hay una pregunta después de que los investigadores canadienses alcancen la relación entre sueños molestos y alergias de lactosa. Esta puede ser la causa de los síntomas digestivos.
Según la regla popular, siempre sabe que comer una cena ligera ayuda a dormir. Sin embargo, algunas investigaciones científicas han tratado la influencia de los alimentos en los sueños.
En un estudio reportado por la «Agencia de Prensa Francesa» sobre la revista «Freonters in», investigadores de psicología realizó una encuesta, en la que 1082 estudiantes de la Universidad Canadiense de Mac Ivan estaban en un período de 4 meses sobre sus hábitos alimenticios y sus pesadillas y sus pesadillas.
Alrededor del 40 por ciento de los participantes dijeron que su dieta afectaría su calidad del sueño, de los cuales dijo que el 24.7 por ciento dijo que su impacto fue negativo y que el 5.5 por ciento afectaría sus sueños.
Los participantes en el estudio sugirieron que los dulces y los productos lácteos eran los alimentos más efectivos en su calidad del sueño (22.7 y 15.7 por ciento respectivamente), y sus sueños (29.8 y 20.6 por ciento), porque los hicieron parecer «extraños» o «molestos».
Por otro lado, las frutas (17.6 por ciento), las verduras (11.8 por ciento) y el té de hierbas (13.4 por ciento) son los alimentos más altos para ayudar en el sueño tranquilo.
Los investigadores comparan estos anuncios con la falta de su dieta, y están en contacto entre las pesadillas y la falta de lactosa.
Señales ocultas
El jefe de neurociencia y sueños y pesadillas de la Universidad de Montreal, Tori Nielsen, el estudio principal del estudio, dijo a la agencia de prensa francesa que muchas personas todavía están comiendo productos lácteos. De acuerdo con la cantidad de lactasa (enzima digestiva de lactosa), que cada individuo produce en sus intestinos perfectos, cambia la intensidad de la no tolarencia.
Por lo tanto, estas personas son conscientes o desconocidas, «con señales físicas y orgánicas ocultas» Sistema digestivo (como hinchazón y contracciones), después de comer productos lácteos.
Sin embargo, estudios anteriores sugieren que algunos sueños «registraron trastornos físicos subconscientes, que solo están en forma de síntomas obvios». Por ejemplo, «puede ser antes de la fiebre del fuego en un sueño».
Esto también puede explicarse por sentimientos negativos como la ansiedad relacionada con los síntomas del sistema digestivo.
«Sabemos que los sentimientos negativos que tenemos durante el estado de alerta pueden extenderse a los sueños», explicó Nielsen. Esto se aplica a los causados por los trastornos digestivos para dormir. «
Sin embargo, este estudio no prueba la relación entre la falta de gluten y pesadillas, tal vez debido a la dispersión limitada en su diseño, o la inseguridad del gluten puede causar diferentes efectos físicos o emocionales, según Nielsen.
Aunque la relación entre la lactosa y las pesadillas no es fuerte, los investigadores preguntan cómo ocurren: ¿los participantes están comiendo menos alimentos de calidad porque duermen mal? ¿O comen de baja calidad porque están muy dormidos? A menos que haya otro factor que afecte tanto los alimentos como el sueño.
«Necesitamos más estudios sobre la mayoría de las personas en diferentes edades, orígenes y hábitos alimenticios», dijo Nielsen. Para ver si estos resultados están normalizados. “Él y sus colegas ya están pensando en futuras investigaciones.
La distribución de los participantes en la «experiencia ideal» incluye la distribución de una tolerancia a la lactosa o no, si no, dedicados al azar a los grupos para comer algunos alimentos antes de acostarse, luego recolectar sus sueños y analizarlos.
Un grupo puede comer productos lácteos normales antes de acostarse, otro grupo de productos lácteos libres de lactosa; «Es decidir si los efectos de la leche se limitan a aquellos con esta condición», dijo Nielsen.
