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Presión arterial alta después de 30 signos y síntomas
Cortina fotográfica: Istock
Hipertensión Después de 30 letreros y características: Después de 30 años de edad, si le duele la cabeza una y otra vez, te mareas o eres voluble, entonces no solo es fatiga, sino un signo de una gran enfermedad. La presión arterial alta se ha convertido en una enfermedad de rápido crecimiento en estos días, y el aspecto más peligroso de esto es que a veces está creciendo lentamente en el cuerpo sin síntomas específicos. También se conoce como «asesino silencioso». Pero no hay nada que temer. Si mejora el estilo de vida con un poco de conocimiento, puede detenerlo tanto.
Después de los 30, el cuerpo comienza a dar alerta
Cuando nuestra edad más allá de los 30, la flexibilidad en las arterias del cuerpo comienza a disminuir ligeramente. Es por eso que la presión arterial aumenta gradualmente. Si hay problemas con dolor de cabeza severo, mareos frecuentes, miedo o sangrado de la nariz, entonces estos síntomas no son pequeños. Estas instrucciones están en el desequilibrio de la presión arterial de su cuerpo.
Por qué la presión arterial alta se está convirtiendo en un problema común
En la vida actual, el estrés, el mal sueño y los hábitos alimenticios actuales debilitan gradualmente nuestra salud. Hábitos como el tabaco, el alcohol, el café de té excesivo, el despertar nocturno y el sueño diurno promueven la presión arterial. Si todo esto persiste, la presión arterial del cuerpo alcanzará gradualmente un nivel peligroso.
El catering mejora el paso más importante
Si desea evitar la BP alta, cuide su dieta y beba primero. Se eliminan más sal, alimentos fritos, alimentos procesados y comida chatarra. Agregue frutas, verduras verdes y alimentos ligeros en la rutina diaria. Las bebidas como el agua de coco y el suero de leche pueden enfriar el cuerpo y ayudar a equilibrar la presión arterial.
Cambiar estilo de vida
Comience el día con yoga, pranayama o ejercicio leve. Mantenga la distancia del estrés y duerma lo suficiente. Adopte una idea positiva e intente ralentizarla si su peso gana. Su estilo de vida es una verdadera cura para su salud.
Ayurveda también tiene una solución efectiva
Si está pensando en el tratamiento natural, entonces las hierbas ayurvédicas, Sarpaghanda, Brahmi, Shankhapushpi y el emparejamiento se consideran muy efectivos. Calman el cerebro y ayudan a BP a equilibrarse lentamente. Pero siempre cómelos solo con el consejo de Ayurveda.
El fin
Si supera los 30 y el cuerpo indica repetidamente algún problema, no lo ignore. La presión arterial alta se convierte en una enfermedad grave, pero si se detecta a tiempo y es posible un estilo de vida saludable, también es posible prevenirla. Recuerde, puede ahorrar poco cuidado de la mayor dificultad en el futuro.
Fuente: IANS
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