La piel es nuestra armadura natural. Nos protege de los agentes externos, regula la temperatura corporal y participa en la producción de vitamina D. A pesar de esto, su observación, especialmente antes de la expresión del sol, está rodeada de leyendas, dudas y confusión. ¿Deberíamos proteger todos los días? ¿Incluso en las nubes o interiores? ¿Un conjunto de volumen de vitamina D? ¿Qué pasa si tomé medicamentos? Veamos lo que dice la ciencia sobre esto.
1. ¿Usamos Photoprotex todos los días?
¡Sí, aunque no vamos a la playa o a la piscina! La radiación solar es durante todo el año cuando el invierno o el cielo están nublados. No solo el sol que vemos, sino también nada que veamos.
Es importante Table UV (UVI)Mide la gravedad de la radiación solar. Si UVI es 3 o más, especialmente en áreas expuestas, ya se recomienda usar la fotosíntesis. Por ejemplo, en muchas ciudades de España, el UVI excede ese valor en muchas horas, primavera o días nublados al día.
El Expresión general sin seguridad La piel acelera el envejecimiento, respalda la apariencia de manchas y aumenta el riesgo de cáncer de piel. El uso de fotoprotector diariamente es la medida más simple, efectiva y aprobada de la ciencia para prevenir esos daños en las áreas (cara, cuello y espalda).
2. ¿Cuántas veces usas protector solar?
Estudiar Estudios que evalúan el rendimiento del protector solarPor lo tanto, un producto con 50 factor de protección solar (FBS) actúa según lo prometido, y usa 2 miligramos para cada CM. El más práctico se traduce: es decir, si usamos alrededor de 30-35 mililitros (ml), es decir, 250 ml de barco durante 2 o 3 días.
Pero seamos realistas: día a día, casi nadie pondrá demasiado o esa frecuencia, lo que reduce significativamente la seguridad. Por lo tanto, es muy importante reutilizar el fotoprotector cada 2 horas, hacerlo mientras se baña, usar el SPF 50 y llenar la fotosíntesis tópica con otras actividades.
3. Si esto está nublado o estoy en casa?
¡Tienes que protegerte a ti mismo! Aunque las nubes bloquearon una porción de radiación solar, del 30 % al 80 % RayosEntonces dura el riesgo de la piel. En todo el lugar es peligroso Rayos UVA.
Por otro lado, la luz azul emitida por dispositivos digitales, como teléfonos móviles, tabletas y pantallas LED, y su papel en la disminución de la foto ha aumentado su interés. Aunque se requieren más estudios médicos para comprender su impacto adecuado en la piel sana y establecer estrategias de fotosíntesis óptimas, Estudios prematuros Sugieren que esto puede empeorar las afecciones de la piel como melsma, hipertensión posregenerativa y cierta dermatosis. Por lo tanto, se recomienda para precauciones con cambios sensibles en la piel o el pigmento, y considere la seguridad de un espectro amplio si hay manifestaciones crónicas en azul en el interior.
4. ¿De qué edad se puede usar?
De seis meses de vida. Antes de esa edad, la exposición directa al sol no se recomendó y priorizó para la protección física: ropa, paraguas y sombra. Desde medio año, los fotosinteros para bebés específicos ya se pueden usar para fotosinteros para bebés específicos, diseñados con filtros corporales (minerales) y sin sustancias irritantes.
5. ¿El fotoprotector tiene la «pantalla total»?
No. El concepto de «pantalla total» es un mito. El protector solar previene el 100 % de radiación. Sin embargo, si lo usamos bien y lo combinamos con otras actividades, podemos proteger nuestra piel de manera más efectiva. Por lo tanto, es mejor usarlo siempre con estas acciones:
Evite el sol en el centro del día (12 a 16).
Use un sombrero, gorra, gafas de sol y ropa bien cubierta.
Encuentra la sombra tanto como sea posible.
Hidrate con alimentos antioxidantes y llene nuestra dieta.
Para lograr áreas donde la protección tópica no es adecuada, considere la fotosíntesis oral (suplementos nutricionales) como un relleno.
6. ¿Cómo elegir un buen fotoprotector?
Es importante considerar diferentes características y mirarlo:
FPS 50 y tenga protección de uva (verifíquelo para marcarlo con sus símbolos).
Protegen lo visible e infrarrojo (especialmente en las pieles con melasma o rosasia).
Contiene antioxidantes.
Y lo más importante: nos gusta su configuración. Solo entonces lo usaremos bien y regularmente.
7. ¿Los fotosyrs del sol previenen la vitamina D?
Aunque no aunque drenan una porción Radiación UVB -¿Qué es responsable de implementar este paquete? Vitamina D En la piel, no lo eliminan por completo ni evitan su producción. En la práctica, para cumplir con los requisitos diarios de la vitamina D, en áreas pequeñas como manos o antebrazos, unos minutos de exposición solar indirecta por día es suficiente (depende del momento adecuado Fotosíntesis E intensidad solar). Es muy fácil en climas soleados como el español.
Si hay escasez, la solución no es exponerse sin seguridad, sino combinar exposición saludable con alimentos adecuados o productos adicionales, siempre bajo asesoramiento médico. La quema nunca es excesiva vitamina D.
8. Si tengo una piel marrón o si no me quito regularmente, ¿quiero poner la crema?
La presencia de demasiada fotosíntesis no significa que el sol sea indestructible. Las pieles oscuras tienen una protección más natural contra la radiación ultravioleta, pero también pueden afectar el daño solar acumulado, el envejecimiento prematuro y el cáncer de piel, que a menudo se detecta y con un mal pronóstico. Por lo tanto, también es necesario monitorear este tipo de piel regularmente Abcde regla Encuentre los posibles signos de alarma y abóche al experto en la cara de cualquier cambio.
En pocas palabras, la prevención y el autoexaminación de todos los tonos de piel son igualmente importantes.
9. ¿Qué hago si tomo medicamentos?
Algunos medicamentos reaccionan a la gravedad excesiva de la piel a la radiación solar. Se llama así FotosíntesisY las manchas, erupciones o quemaduras extremas después de la exposición solar, en otras situaciones, serán bien toleradas.
Algunos de los medicamentos más comunes que pueden causar este efecto incluyen antibióticos, antiinflamado (ibuprofeno, naproxon), diuréticos, retinoides y otras terapia de acné. Si está en tratamiento, aborde a su farmacéutico para cambiar su exposición al Sol y priorizar los fotoprotectores con filtros físicos (la mayoría de los casos). Evitar el sol directo, cerrar la ropa correcta y reutilizar el protector con frecuencia para reducir los peligros.
En cualquier caso, la protección del sol no solo contiene crema: Smart Photopirotex combina muchos pilares. Esto se refiere a la exposición de los altos tiempos de radiación (desde las 12 del mediodía hasta las 4 pm), con tela de cinta, tapas de ala ancha y gafas de sol idénticas, manteniendo alimentos ricos en oxidantes y buscando adornos como fotosíntesis oral cuando sea necesario.
No significa tener una relación saludable con el sol, sino aprender a disfrutarla con responsabilidad. Acepta un estilo de vida AisladoCombina educación, sentido común y el hábito constante de la luz solar, que es la mejor manera de cuidar nuestra piel … hoy.
Ashara Rodriguex LunaProfesor farmacéutico e investigador de fotopatología, Universidad de Loyola Andalucía
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