Las mujeres son muy beneficiosas, bhadasar, no una o dos, no más problemas de salud

Las mujeres necesitan cuidar muchas cosas para cuidar su salud. Yogason también tiene una contribución muy importante. Hoy te contaremos sobre tal yogasón. Bhadasar es un yogasano efectivo hecho de ‘bhadra’ significa ‘shubha’ y ‘asana’. Este asiento fortalece el cuerpo. Refiriéndose al anal, el primer ministro Narendra Modi también dijo que el cuerpo de Bhadresana fortalecería el cuerpo. Este asiento ofrece muchos beneficios para la salud de las mujeres.

IANS Según un informe, el gobierno de la India, según el ministerio de Ayush, fortalece las rodillas, las frutas y la médula espinal. También es efectivo para reducir los calambres de fuerza, mejorar la salud renal, la vejiga y la próstata. Bhadasana es especialmente beneficioso para las mujeres. Para las mujeres embarazadas, estas asana fortalecen los músculos de las frutas y los muslos, lo que facilita el parto. También ayuda a reducir la incomodidad de Stru y reducir el estrés.

La práctica regular de Bhadrisana fortalece los músculos del muslo, la rodilla y la cintura, lo que aumenta la flexibilidad en el cuerpo y reduce las quejas de dolor. También mejora el sistema digestivo, que elimina el estreñimiento, la compartir y otros problemas estomacales. Este asiento aumenta la concentración, el cerebro es agudo y alivia problemas como dolor de cabeza, dolor de espalda, insomnio. También es efectivo para reducir las articulaciones y reducir el dolor de rodilla.

¿Cómo hacer Bhadasar?

Un video compartido en la cuenta oficial de Instagram del Ministerio Ayush se ha informado en la noticia de IANS que la receta de Bhadrasana ha detallado, según la cual, en consecuencia, se sienta en el suelo golpeando el piso. Mezcle las plantas de los dos pies y sostenga los pies con las manos. Pon una presión ligera sobre las rodillas con los codos para que vayan al suelo. Mantenga la columna vertebral en posición vertical, deje los hombros y mire antes. Respira hondo y permanece en esta postura durante 2-5 minutos.

Beneficios causados por hacer bhadasar

El tesoro de la salud física y mental para los niños y los ancianos junto con las mujeres de Bhadasana. La mayoría de los problemas pueden ser revelados por su práctica regular. Sin embargo, los expertos recomiendan tomar algunas precauciones, que en consecuencia se realizan con el estómago vacío. Si tiene dolor severo en la rodilla o las frutas, consulte a un médico. Inicialmente, no se deben aumentar gradualmente más preferencia y práctica.

Entrada – IANS

Las últimas noticias del país y el mundo (No hay noticias) Lea más en hindi, todas las grandes noticias grandes Times ahora Navbarat Live TV Pero no. Salud (saludNoticias de salud) Actualizaciones y elecciones (Elecciones) The Times ahora está relacionado con las últimas noticias de Navbharat.