¿Es bueno ducharse por la mañana o por la noche? Un experto microbiano responde
Este es un viejo debate. Los entusiastas de la ducha de la mañana protegerán que esta es la opción de ganar, porque ayuda a levantarse y comenzar con la energía del día, y los creyentes de la lluvia nocturna argumentarán que es mejor descansar antes de acostarse.
Pero, ¿qué significa realmente la investigación? Como microbiólogo, tengo una respuesta clara a esta pregunta.
Una práctica básica
Primero, es importante enfatizar que la lluvia de cualquier práctica de salud es una parte integral de la salud, independientemente de cuándo queramos hacerlo. No solo nos está ayudando a eliminar la suciedad y la grasa Nuestra pielPuede ayudar a prevenir erupciones de piel e infecciones, pero elimina el sudor, la aparición de mal olor corporal.
Aunque muchas personas piensan que este mal olor es causado por el sudor, en realidad producen bacterias que viven en la superficie de nuestra piel. Nuevo sudor, de hecho, sin aroma. Pero las bacterias, especialmente los estafilococos, son utilizadas por la vida de los nutrientes. Cuando rompen el sudor, liberan una mezcla con un azufre llamado tioalchollResponsable del acre aromático que lanzamos.
Luz del día o noche?
Durante el día, el cuerpo y los contaminantes y las alergias del cabello (como el polvo y el polen), además de la acumulación de sudor y colesterol Cherrya regular. Aunque algunas de estas partículas Retenido en ropaOtros son reemplazados Las hojas y almohata se detuvieron.
Además, el sudor y el aceite de la piel apoyan el crecimiento de las bacterias Catino microbianoMicroorganismos que se pueden transformar de nuestro cuerpo A las sábanas.
La ducha de la noche eliminará algunas alergias, sudor y grasa, por lo que están menos en sábanas.
Sin embargo, a pesar de que brillaba antes de acostarse, continuaría Durante la nocheIndependientemente de la temperatura. Los microorganismos de la piel se alimentan de los nutrientes del sudor, es decir, por la mañana, habrá depositado los microorganismos en las sábanas. Puede despertarse con algo de olor corporal.
Cancelar los beneficios de la lluvia nocturna no debe lavarse regularmente. Los microorganismos que causan el olor en las sábanas se pueden transferir al cuerpo limpio mientras dormimos.
Además, la ducha nocturna no evita las células de la piel. Esto significa que pueden ser transformados por alimentos en insectos de polvo doméstico. Si no lavamos las sábanas regularmente, las células muertas pueden acumularse y alimentará más plagas de polvo. Estos pequeños arácnidos pueden salir Desventaja Y Empeoran el asma.
En cambio, la lluvia matutina ayuda a eliminar el sudor o las bacterias acumuladas en las células muertas de la piel, así como en las hojas de noche. Esto es muy importante si las sábanas no se lavan antes de acostarse.
Si nos duchamos por la mañana, nuestro cuerpo será libre que libre Dermatitis Comprado por la noche cuando vestimos ropa limpia. Comenzaremos mañana con bajo sudor para alimentar las bacterias que componen el olor, lo que lo ayudará a oler bien durante mucho tiempo en comparación con alguien que ha demostrado por la noche.
Juez de microbiólogo
En general: como microbialista, estoy a favor de ducharme por la mañana.
Por supuesto, todos tienen sus propias preferencias. Tenga en cuenta que el rendimiento de la lluvia, sin importar el tiempo que elija, depende de muchos aspectos de su higiene personal, es decir, como la frecuencia Lavar las sábanas.
Por lo tanto, es importante limpiar la cama regularmente, independientemente de si desea despertarse o empujar a la cama. Todo sudor, bacterias, debes lavar sábanas y almohadas al menos una vez a la semana Células de piel muerta Y aceites concentrados.
El lavado también se puede quitar Esporas fúngicas Con las fuentes nutricionales que se utilizan para cultivar este aroma, puede estar creciendo en la cama.
Primrose FreestoneProfesor titular de microbiología médica, Universidad de Laizester
Este artículo fue publicado por primera vez Conversación. Leer Original.
