Al comienzo de la carrera, cómo tener diálogos difíciles de charlas salariales con conflictos | El trabajo

Muchos expertos luchan por lidiar con conversaciones difíciles en la oficina, especialmente cuando las emociones están en la flor de la piel. Su primera evaluación de desempeño, por ejemplo, es probablemente incómoda.

Lo que desafía estas conversaciones no es solo el tema, sino también la incomodidad, la tensión o la incertidumbre sobre cómo responde la otra persona.

Investigando en neurociencia somos un conflicto cuando nosotros como, amigdala, el centro emocional del cerebro, activado, llenando el cuerpo con hormonas EstrésHace que sea difícil pensar con claridad y responder con calma.

Para algunos, las experiencias negativas pasadas pueden exacerbar esta reacción, lo que puede causar conflictos. Como resultado, las reacciones varían: algunas están bloqueadas, otras se ponen a la defensiva y otras evitan cualquier interacción.

Aunque prevenir el problema es una opción fácil a corto plazo, esto puede conducir a la pérdida de confianza, relaciones profesionales tensas y oportunidades profesionales.

Sin embargo, con la preparación puede aprender a administrar esta respuesta Estrés Y resolver conversaciones difíciles con la fe.

¿Cómo te preparas para estas conversaciones?

Una fuente importante de conflicto Estrés En la oficina. Como su principal fuente de trabajadores que se refieren al conflicto Estrés Pierden un promedio de 55 días de productividad por año. Esta pregunta es especialmente crucial Supervisores tempranos Para quien la solución de conflicto es la capacidad de ser requerido para el liderazgo.

Comprender por qué estas conversaciones son difíciles y aprender a resolverlos de manera efectiva para promover relaciones profesionales profesionales, fortalecer su credibilidad como gerente y crear una atmósfera profesional más positiva.

Una estrategia para reducir Estrés Enfrentarlos como oportunidades para fortalecer las relaciones profesionales en torno a estas conversaciones. Cuando está bien administrado, estas conversaciones difíciles le dan más control sobre su interacción en su carrera y oficina.

Estas son las tres conversaciones desafiantes que enfrenta al comienzo de su carrera, junto con las estrategias que pueden resolverlas efectivamente.

Negociaciones salariales

La mayoría de los expertos en carrera temprana no dudan en negociar su salario, temen que sean desagradecidos o muy exigentes. Otros se preocupan por el daño al propietario.

Sin embargo, justificar la compensación asequible no se trata solo de dinero, es identificar su valor y establecer una base sólida para su crecimiento profesional. Esta conversación se investiga mejor de la mejor manera para los procedimientos: antes de comenzar una conversación, estudie las instrucciones salariales para su campo y rendimiento. Recursos como Glassdoor y en realidad pueden ayudarlo a solicitar el asesoramiento de su red de contacto.

Destaca su valor: enfatiza el efecto medible de su trabajo, enfatizando sus habilidades, logros y contribuciones a la organización.

Definir restricciones al trabajo

Es natural experimentar estrés para demostrar su valor aceptando todas las tareas que le preguntan, especialmente cuando intenta colocarte en tu área. Aunque el trabajo fuerte es obligatorio, la extensión también puede conducir a un Agotamiento.

Aprender a comunicarse con sus límites puede ayudar a mantener su productividad a largo plazo y su experiencia profesional. Define sus preferencias para tener esta conversación: antes de establecer los límites, se dará cuenta de lo que es razonable para usted. ¿Trabaja bien con un equilibrio estructural entre vidas profesionales y personales o prefiere un modelo más simple? ¿Necesita períodos de concentración constantes para su trabajo?

Concéntrese en el éxito del equipo: en lugar de demostrar límites como limitaciones personales, explican cómo benefician la capacidad del equipo. Por ejemplo: «Si puede reservar una mañana para un trabajo de enfoque profundo, puedo proporcionar resultados de alta calidad y de manera más eficiente».

Mantener diferencias en la oficina

Las diferencias y las fallas de comunicación en cualquier entorno profesional son inevitables. Es esencial lidiar con los conflictos con la inteligencia emocional y las habilidades profesionales para mantener buenas relaciones y credibilidad. En lugar de prevenir la conversación, alcanza la curiosidad y se centra en resolver el problema.

Primero intenta comprender: antes de llegar a conclusiones, combina toda la información relevante y refleja posibles perspectivas. ¿Puede haber malentendidos? ¿Hay factores externos que afectan la situación?

Utiliza el lenguaje basado en el futuro: evita las expresiones de culpa y mantiene la conversación concentrada en soluciones. Por ejemplo, puede decir «Defina un proceso para asegurarse de que estamos alineados a partir de ahora».

Estas conversaciones son la capacidad de liderazgo directa y profesional para políticas. Además, resolver malentendidos puede contribuir a un ambiente de trabajo saludable y más colaborativo en público y respeto.

¿Por qué son importantes estas conversaciones?

La preparación, el autoconocimiento e inteligencia emocional se requieren para lidiar con conversaciones difíciles en el lugar de trabajo.

En lugar de dejar tensiones para resolver o sentir que este sentimiento es temporal para dejar el trabajo por incomodidad. Desarrollar la capacidad de resistir la incomodidad es una habilidad profesional importante.

Estas conversaciones son para negociar, determinar los límites o abordar los límites de su salario afectan su reputación profesional y la forma en que lo ve.

Cuando tome la iniciativa de resolver estas conversaciones con confianza, creará una base para su éxito profesional a largo plazo. Comenzar la práctica ahora: qué tan rápido comienzas a ser más hábil y tu futuro UE Gracias.

Especial P3/ El La conversación
Leda Stanich pagEstrategia auxiliar del techador y teoría organizacional en la universidad Monte Royal
Anamika Chaudhary Es estudiante de doctorado en Neurocience en la Universidad de Calgary