Comer comida y dormir: ¿comer queso nocturno o yogurt puede causar pesadillas?
Los investigadores establecen una conexión entre el uso de ciertos productos lácteos por la noche y el sueño ocupado con pesadillas. Estas resoluciones se basan en el análisis de más de 1,000 hábitos alimenticios de los estudiantes, así como la calidad del sueño y la relación que han establecido.
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Los investigadores canadienses se refieren a la relación entre las pesadillas y la intolerancia a la lactosa, tal vez debido a los síntomas digestivos, que pueden causar queso o yogurt durante la noche.
El conocimiento popular ha argumentado durante mucho tiempo que una cena suave para una buena noche de sueño es buena. Pero no Algunas investigaciones científicas exploran el efecto de los alimentos en los sueños.
Número Esta semana se publicó esta semana en Frontiers in PsychologyInvestigadores de psicología Entrevistó a 1.082 estudiantes de la Universidad de Masevan (Canadá) A Sus hábitos alimenticios, el sueño y, más específicamente, sus pesadillas y su relación entre los dos son cuatro meses.
Alrededor del 40% de los participantes asumieron su La comida ha influido en la calidad del sueñoIncluyendo, incluido el 24.7%, dañado. Y el 5.5% de las personas creen que ha influido en sus sueños.
COMO Los postres/dulces y productos lácteos se denominan alimentos que afectan principalmente la calidad del sueño (22.7% y 15.7% respectivamente) Y sueños (29,8% E 20,6%), Los convierte en «extraño» o «molesto».
Por el contrario, el Fruta (17,6%), OS Gallinas (11.8%) y Té de hierbas (13.4%) Los alimentos se identifican principalmente como aquellos que contribuyen al sueño de Good Night.
Los autores compararon y encontraron estas declaraciones con su impaciencia alimentaria con un Una fuerte relación entre las pesadillas y la intolerancia a la lactosa.
Lactos intolerables a la mayoría de las personas «todavía consumen productos lácteos», que varían en intensidad dependiendo de la cantidad de impaciencia lactasa (Enzima que digestión de lactosa) se destaca a la agencia de Francia-Presure (AFP) que produce a cada persona en intestinos delgano Broma de NielsenNeurofisiológica y neurocognición de sueño y pesadilla en la Universidad de Montreal.
«¿Los participantes duermen en serio? ¿O comen peor porque están muy dormidos?»
Al dormir, estas personas pueden experimentar «signos microscópicos y orgánicos» asociados con la conciencia o sin saberlo síntomas gastrointestinales (Hinchazón, calambres, etc.) Después del uso de productos lácteos.
Sin embargo, sin embargo, Algunos sueños de estudios anteriores «capturan trastornos fisiológicos inconscientes, que solo se expresan como los síntomas que aparecen más tarde»El investigador señaló. Por ejemplo, «el fuego está frente a la fiebre».
Puede ser otra explicación Las emociones negativas como la ansiedad están conectadas a los síntomas gastrointestinales.
«Sabemos que las emociones negativas experimentadas durante el período de APAPADO pueden extenderse a los sueños. Esto se aplica a los que surgen de los trastornos digestivos durante el sueño», explicó Nielsen.
Sin embargo, el estudio no organizó un Una conexión entre la intolerancia al gluten y las pesadillasQuizás debido a una menor prevalencia en la muestra. O por intolerancia al gluten «Produce diferentes efectos físicos o emocionales»Indicado.
Aunque la conexión entre la intolerancia a la lactosa y las pesadillas se ve fuerte, los investigadores cuestionan cómo funciona: «¿Los participantes duermen mal porque están comiendo peor? ¿O comen peor porque duermen mal?»Fueron interrogados.
