Beneficios del chocolate negro: buen humor para las ‘bacterias buenas’ intestinales y la mejor comida | Día Mundial de Chocolate | Beneficios para la salud del chocolate negro | Beneficios de chocolate negro en hindi

Oscuridad Beneficios de chocolate No: El 7 de julio cada año, se celebra el Día Mundial del Chocolate y la gente sabe una variedad de chocolate. ¿Sabes que tu chocolate negro favorito puede ser muy efectivo no solo en el sabor sino también en la salud? Según un estudio científico reciente, el 85% del chocolate negro con el 85% del cacao se come todos los días y su efecto en nuestro cerebro y los intestinos. Mejora el estado de ánimo, reduce el estrés y también aumenta el número de bacterias beneficiosas en el estómago.

Luz de humor de chocolate negro y es bueno

Hay una investigación de que las personas que comen treinta gramos de chocolate negro todos los días pueden mejorar rápidamente su estado de ánimo. Las emociones como la irritabilidad, el estrés y el arrepentimiento han comenzado a disminuir en ellas. Esto se debe a los elementos específicos que se encuentran en el chocolate negro, que activa hormonas que causan sentimientos agradables en el cerebro. Es por eso que cuando la mente está deprimida, come chocolate negro.

Profunda relación entre el estómago y la mente

Existe una relación directa entre nuestro estómago y la mente, que se llama ‘eje intestino-cerebro’ en el lenguaje científico. Las bacterias en el estómago también afectan nuestra salud mental. La investigación muestra que comer chocolate negro puede aumentar las bacterias que ayudan a mejorar nuestro estado de ánimo. Es decir, si el estómago está sano, la mente también será feliz.

El chocolate negro mejora las bacterias buenas

Comer chocolate negro aumenta la cantidad de bacterias buenas en los intestinos, lo que ayuda a reducir el estrés mental. Además, el número de bacterias dañinas también disminuye. Este cambio mejora la actividad estomacal y hace que la digestión sea fuerte.

¿Cuánto se debe comer el chocolate negro?

Según el estudio, se comen treinta gramos de chocolate negro todos los días, divididos en diez aldeas tres veces al día. El cacao debe ser del 85 por ciento del chocolate. Tal chocolate tiene un efecto positivo en el cuerpo, pero el chocolate dulce o con leche no ofrece esta ventaja.

¿Qué obtuviste en la investigación?

El estudio tuvo lugar en 2021, en el que 48 personas observaron los efectos del chocolate negro durante tres semanas. Como resultado, hubo cambios positivos en su estado de ánimo y bacterias intestinales. Demuestra que comer chocolate negro no solo físicamente sino también de salud mental.

El fin

Entonces, la próxima vez que creas que quieres comer dulce, elige chocolate negro. No solo es increíble en el sabor, sino que también relaja tanto su mente como su estómago. Al comer cantidades regulares y limitadas, puede dar un paso dulce hacia la buena salud.

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