¿Son las lecturas de la playa realmente terapéuticas? Biblioterapia que sugieren

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Novelas NovioFueron, y ,, y ,, y ,, y, .. El clima Y No puedo tener suficiente Que sus lecturas de playa estén en el stock, pero ¿son buenas para su salud mental?

Al leer una novela y disfrutar de escapar hacia el mundo ficticio, aquellos que estudian y practicaron, usan sustancias escritas para condiciones de salud mental, indican que hay elementos de nuestra lectura de lectura de bienvenida.

Este no es un sentimiento nuevo. La palabra biblioterapia es un Artículo de 1916 A principios de 1800, por el ensayista y ministro estadounidense Samuel McChard, a sus pacientes a principios de 1800 y otros médicos leyendo y leyendo y Presionado para que los hospitales incluyan bibliotecas.

Recientemente, la biblioterapia se refiere a libros y libros de trabajo de autohelpes, terapeutas clínicas que leer o completar pacientes para mejorar su salud mental. Los investigadores ahora buscan novelas creativas de biblioterapia, poemas, dramas o libros de películas para lograr el mismo resultado.

Hoi Cheeu, un terapeuta matrimonial y familiar capacitado y profesor en la Escuela de Artes Liberales de la Universidad Laurentian, Sudbury, OND, y utiliza biblioterapia para ayudar a los pacientes a enfrentar la soledad.

Dijo que para el trabajo de la biblioterapia, el terapeuta debe aprender lo que él llama «la historia del paciente».

Se les pide a muchos pacientes que practican la biblioterapia clínica que encuentren lecturas interesadas en ellos, y luego notan cómo reaccionan a la literatura, dijo en un correo electrónico.

Che, cuya tesis doctoral se llama Zen y el arte de James JoyceLa biblioterapia creativa se compara con la práctica de medicina herbal china.

«En resumen, la lectura de literatura es un proceso y herramientas de lectura, no de drogas».

Los beneficios de hablar de libros

Chee dijo que la biblioterapia literaria está funcionando, ya que permite a los lectores usar historias para identificar cómo reparar sus propios artículos disfuncionales.

El profesor asociado James Carney de la London Inter Dispelfare School, Reino Unido, dijo que leer un libro puede no ser suficiente para mejorar nuestro pozo para mejorar nuestro pozo.

Carney, que usó pequeños experimentos y cuestionarios para estudiar lo que ayuda a la biblioterapia creativa, se encontró más beneficioso que leer la discusión de los equipos de lectura.

Por ejemplo, dijo que si los pacientes pueden reflejar el material de lectura con el terapeuta o grupo para dañar cómo su condición está relacionada con su condición, dijo.

«Lo que está sucediendo es una conversación de libro en la conversación», dijo Carney. «Discutirá lo que lee. Reflexiona sobre lo que lees como socialmente activado. Por lo general, tiene un gran impacto».

Los libros permiten que los pacientes se vean a sí mismos

El Centro de Adicción y Psicóloga de Toronto, Dra. Judith Laposa en salud psicológica, los libros de autoevaluación, que son una forma común de biblioterapia, pueden ayudar a quienes tienen Depresión leve a moderada Comprender sus pensamientos, sentimientos y comportamientos.

«Este puede ser realmente el punto de partida de ayuda, y para algunos, encaja en ella y en ella», dijo Laposa. «Pero para otras personas, podría ser la primera etapa del amplio viaje de salud mental Profesionales de la salud mental. «

En Ontario, Laposa dijo que la construcción del programa de psicoterapia estructural, que fue financiada para tratar afecciones relacionadas con la ansiedad y el estado de ánimo, trabajó para 23,000 personas el año pasado. El evento ha guiado la biblioterapia, donde el médico ayuda a recomendar ejercicios de autohelpía como parte del tratamiento.

Ella dice que ha encontrado una mirada de biblioterapia de autohelpía ya que Laposa está buscando formas de reemplazar las sesiones con sus pacientes, ya que la literatura a menudo tiene diferentes roles que describen los desafíos que enfrentan.

«La mayoría de las personas … puedes ver muchas de esas descripciones y les hace sentir menos sola», dice ella.

Explorando los problemas de forma segura a través de la ficción

Corny dice que la biblioterapia creativa, que utiliza la imaginación, es más útil que la autoevaluación, porque permite a las personas examinar indirectamente un lugar difícil y ficticio en un lugar seguro y ficticio.

Sugiere que la imaginación nos da una forma de involucrarnos con escenas incómodas.

Corny ha dado un ejemplo de alguien para leer una novela sobre el matrimonio problemático. Dijo que podría permitir que el lector se vea en un ángulo diferente al experimentarlo en una ficción directamente inestable.

«Podemos jugar en la caja de arena, pero no estamos atrapados allí», dijo Carnne. «Llegaremos a una especie de ensayos de vestimenta. Si te gusta, por las cosas malas que nos suceden».

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El maíz está abierto a la idea de que la biblioterapia creativa promueve bien el pozo mental. Pero como investigador impulsado por datos, depende de la persona, el libro y cómo se comprometen con él.

Se puede discutir en sitios de redes sociales como una terapia de uno, como clubes de lectura tradicionales-individuales o Reddit, que contiene hilos dedicados a libros, o con Tictock, y su sociedad centrada en literatura.

Se advierte tanto la laposa como el maíz del daño causado por el tratamiento, como los libros que contienen estimulantes para aquellos con trastornos de alimentación o problemas de adicción.

Pero el terapeuta de Sudbury y el profesor CH, que representa la biblioterapia, dijo que cualquier herramienta puede ser mal utilizada.

«Creo que si se usa correctamente, la biblioterapia puede no ser más efectiva que la mayoría de los otros métodos psiquiátricos».