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Hace unos días, estaba cenando en la casa de un amigo y en un rincón de la cocina, las mujeres no eran hace muchos años, no hace muchos años, una maldita cosa: la menopausia. Discutimos los tratamientos, intercambiamos los nombres de los médicos y maldecimos los síntomas. Me alegra que podamos hablar de eso sin vergüenza o vergüenza hoy.
Primero me di cuenta de que eran extrañas para las mujeres en sus 50 años. Al final de los adolescentes. Estaba con su familia de vacaciones y cuando mi tía temblaba y se mudaba, se quejó del calor y se llevó el abrigo. Unos minutos más tarde volví a poner esa pieza. Pero para el resto de las personas, la temperatura parecía completamente estable. Como nadie comentó nada, parecía solo un loco temporal.
Treinta años después, comenzaron a sucederme. A la edad de 50 años, mi ginecólogo solicitó pruebas para verificar mis niveles hormonales. No tengo síntomas y considero que es normal. Después de menos de dos meses, comenzó, como una maldición, comenzó la tormenta hormonal: las corolores que vinieron de algún lugar, el cuerpo explotó, por la noche también, el mal humor, la confusión mental, el insomnio, la falta de libido, el dolor en las articulaciones … y finalmente, prácticamente todo el paquete.
Regresé al médico, arreglé las pruebas, lo que mostró que mis niveles de estrógeno y progesterona eran bajos y comenzó a establecer el reflejo hormonal. Nuestra buena suerte es que, a diferencia de las últimas generaciones, muchos médicos hoy conocen los cambios causados por la menopausia, y tenemos algunas opciones para ir de la manera más suave posible en esta etapa.
Además, las mujeres que llegan a los 50 años como a mis amigos les gusta mucho hablar de eso y aprender. Hoy tenemos muchos canales con información sobre la menopausia: informes, libros, blogs, sitios web y perfiles en las redes sociales. Las mujeres ya no tienen que sufrir solas o no son llamadas locas por el estado normal de esta vida en la etapa.
Para cambios de calor, estado de ánimo y peso y baja simplicidad, los médicos recetan hormonas. Si una mujer o pariente cercano tiene un cáncer de seno, ovario o endometrio, si tiene problemas hepáticos o cardíacos, o si no puede reemplazar las hormonas conscientes, los antidepresivos a menudo ayudan a escapar de los síntomas.
También hay aplicaciones láser que alivian los problemas, además de otros problemas, para la degeneración seca o genital y la incontinencia urinaria. Los tratamientos alternativos, ciertos alimentos, ejercicio y meditación también son parte de las instrucciones generalizadas para varios trastornos que pueden traer esta etapa. En general, son excelentes para aumentar la atención y la atención médica, pero no hay resultados tan buenos.
Después de regresar de Brasil en febrero, tuve que cambiar la marca de la hormona y estaba tratando de ajustar la dosis de estrógeno necesaria para tener corolores y otros síntomas hasta ahora. Hasta mi próxima cita médica, prefiero a mi tía: tome el abrigo en todo momento. Sin embargo, pronto tendrá que dejar de tomar estas hormonas porque los médicos generalmente no recomiendan su uso durante más de 10 años. Entonces, ¿cómo es?
Ya estaba preocupado por el futuro cuando viste las buenas noticias la semana pasada. Las dos industrias de tamaño CE ya han registrado nuevos tonos de drogas hormonales para ayudar a controlar las ondas y el insomnio menos de calor. Uno de ellos, Ellinjanetent, debería comenzar a vender en Europa en 2025. Otro, el Fzolinant, ya está en venta en algunos países, pero no en Portugal. Sin embargo, vale la pena consultar a sus profesionales de la salud para que aprenda más al respecto. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que para 2030, hay mil millones de mujeres menopausia en el mundo. Me complace ver esta hermosa carga de la población de la población.
Algunos alimentos ayudan a aliviar los síntomas de la menopausia, como la linaza, la soja y el chocolate. Por lo tanto, con estos ingredientes sigue la deliciosa receta de Moosi.
Chocolate vegano mus
> 600 gr tofu seda
> 70% de coco -quocolate o más de 300 gr.
> 1 cucharada de lino
> 1 cucharada de azúcar o jarabe pitty
Batir las semillas de tofu, jarabe y lino en una licuadora. Si lo necesita, revuelva con una cuchara hasta que todo sea muy homogéneo. Calienta el chocolate picado en un baño de agua (un tazón de vidrio en una sartén hirviendo). Pon el chocolate derretido en una licuadora y mezcle bien. Ponte tazones y enfríe durante al menos dos horas.
