La educación para nuestros hijos es uno de los desafíos más que necesitamos enfrentar en nuestras vidas. En muchos casos, podemos ver que se violan los trucos o la ira de nuestros hijos. En este tipo de circunstancias, es importante que nosotros, como adultos, estamos en silencio, pero estamos seguros de si marcamos un límite. No significa que estamos revisando su emoción al mismo tiempo: «Entiendo que estás muy enojado porque querías jugar, pero ahora ha llegado el momento de cenar».
Podemos ayudarnos a seguir algunas técnicas de crianza, porque pueden ayudarnos a los mejores momentos complejos, y ayudaremos a nuestros hijos a mejorar la administración emocional de nuestros hijos.
Técnica japonesa de «Hara Hachi Bu»
Esta práctica proviene de Oginawa, una de las regiones más grandes del mundo, la isla japonesa. Aunque la técnica japonesa de «Hara Hachi Pu» es un principio de dieta consciente, significa «80% lleno», este procedimiento puede usarse de manera más efectiva para criar a nuestros hijos.
Use la técnica japonesa de «Hara Hachi Bu» en la educación infantil Valor de leve, autocontrol y conciencia de sus propias necesidades desde la infanciaNo solo la comida, sino emocional y el comportamiento.
Por ejemplo, se les puede enseñar a los niños a detenerse antes de alcanzar la máxima ira. Básicamente, esta técnica está en promover el auto -control emocional a través de la respiración profunda y la conciencia física, y ayuda a permanecer en silencio antes de intensificar el truco.
La importancia del descanso y aburrido en los niños
El fanático de los adultos que transportan la vida pueden ser un espejo en el caso de los más pequeños: cargarlos a través de funciones no existentes y las tareas estándar puede conducir a la exageración, lo que debería tratar de aliviar lo más posible.
Al criar a nuestros hijos, es importante usar el concepto de «suficiente», es decir, no siempre es necesario. Enseñe la calidad y el placer de la satisfacción.
En este sentido, el descanso y el aburrido es la base de la infancia porque apoyan el crecimiento saludable del cerebro, estimulan la creatividad y ayudan a los niños de manera apasionada y adecuada. A veces se subestiman por ellos mismos, pero necesitan crecer bien.
Dormir bien no se trata solo de ejecutar la reconstrucción física. Durante el sueño profundo, la memoria del cerebro de los niños procesa e integra, reduce la irritación, mejora la atención y ayuda a controlar las emociones. Y la característica más importante: La hormona del crecimiento a menudo se libera durante el sueño nocturno.
En cuanto al aburrimiento, esto parece imposible en la actualidad. Al igual que nosotros, nuestros hijos se aferran a las pantallas y no hay tiempo para aburrirse. Pero cuando no hay entretenimiento externo, los niños examinan el juego gratuito, encuentran historias y usan objetos creativamente … además, dependiendo de las pantallas o adultos, aprenden a entretenerse. Un aprendizaje importante, porque puede mejorar la tolerancia a la frustración y saber que puede ser bueno sin satisfacción inmediata. Por supuesto El aburrimiento ayudará a fortalecer su habilidad de espera y su auto -control.
