Los hombres que no se preocupan por la prueba de próstata están aumentando el riesgo de cáncer

La Agencia de Noticias de Associated Press dijo que los nutricionistas aconsejan a Tiwas que obtenga todos sus beneficios.

Los expertos se centran en los tipos de alimentos que come para mejorar su salud, pero no hay menos importancia para tragar las comidas, por lo que hay riesgos para comer muy rápidamente.

Los expertos, el periódico, aconsejaron cómo reducir la velocidad al comer su dieta.

Leslie Heinberg del Centro de Salud del Comportamiento en la clínica de la clínica en la clínica de Cleveland dijo: «Se necesitan 20 minutos para comunicarse con el cerebro, indicar su plenitud a través de signos hormonales a gran escala, para que las personas coman rápidamente y sientan que es fácil».

Heinberg dice que las personas que comen rápidamente se tragan más aire, lo que puede provocar hinchazón o indigestión, y no masticar bien los alimentos, lo que significa que no puede obtener todos los nutrientes de su dieta, y una dieta no intencionada se puede atribuir al esófago.

Según el periódico, algunos estudios anteriores sugieren que aquellos que comen rápidamente tienen un riesgo de ES, pero su desaceleración de alimentación es la oportunidad más baja para ES.

«Las personas tienden a comer hasta el final de una declaración o espectáculo, pero es menos probable que se encarguen de los signos del cuerpo que indican satisfacción», dijo Heinberg. Y cuando hacemos las cosas cuando comemos, comemos menos conciencia, y esto a menudo nos hace comer más alimentos. «

Cuando las personas se centran en comer, disfrutan de más comidas y comen menos comida.

Heinberg también admitió que la velocidad de comer suele ser inherente, pero que el cambio aún es posible.

Sugiero usar una mano que no sea de rango para comer y tratar de hacer herramientas que suele usar; Si su receta está parcialmente vacía, comer palos o beber agua deliberadamente, y si su vida está llena de gente, es posible que no sea posible evitar las comidas o el desayuno cuando se trabaja en la reunión de trabajo.

Sara Perry, la científica principal de la Compañía de Nutrición Británica, sugirió que la necesidad de cuidar el sabor y la textura de los alimentos. Ella dijo: «Si no somos completamente desconocidos, es fácil comer rápidamente y no notamos el tamaño que consumimos», dijo.

Ella dijo que la psicología clínica en la Asociación Británica de Psicología es una de las cosas más simples que puede hacer para aumentar la cantidad de bits que come.

«Si cada bit se mastica un poco más, ralentiza el proceso de consumo» y también puede causar una diferencia de comida, lo cual es fácil de comer ultra -tratamiento o alimentos rápidos rápidamente; Porque generalmente es una textura delicada.