Muchas personas buscan fruta para aliviar ese anhelo agradable o llenar una dieta saludable. Ahora en el verano, especialmente para los fragmentos que dan ese refresco después de la cena, especialmente la piña o la sandía. Ok, hay Algunos alimentos que son perjudiciales para tu sueño.
José Manuel Happy, las redes sociales son bien conocidas como ‘Dr. Felis ‘, sin embargo Estos son alimentos saludablesPueden intervenir al tratar de dormir. Entonces, en su cuenta de DICTOC, el médico quería clasificar algunos de los buenos o malos.
¿Qué fruta te impide dormir bien?
Eso es lo primero para aclarar ‘Doctorfelis’ Estos productos tienen beneficios nutricionales innegablesPero pueden convertirse en un Como una barrera para lograr el sueño de reparar. Importante, según el experto, está en la combinación de estos alimentos. Como frutas Piña, sandía o melón Son frutas con alto contenido de agua, y sin duda son una buena manera de enfriarse en el verano, pero pueden interrumpir la paz de la noche.
Esta característica provoca un aumento en la producción de orina, básicamente está haciendo horas adicionales en sus riñones para estar en modo de descanso. Como resultado Vaya al baño y levántese a la medianoche para romper su ciclo de sueño.
La piña, además de lo que ya se menciona, tiene otras propiedades que pueden interferir con nosotros en la cama. Esta fruta tropical Conocido por su digestiva y anti -eficiencia Proporciona una enzima llamada Bromelina. Aunque es muy beneficioso para la digestión, Consumirlo por la noche puede tener un impacto en el sistema nervioso Activándolo, evita dormir.
Feliz de comer piña después de comer, especialmente si fue un almuerzo contundente, ayuda con la digestión. Adecuado para un refrigerio saludable, también va a frutas como el melón o la sandía.
