Para algunos, la socialización en una fiesta, hablar públicamente es una verdadera pesadilla. ¿Por qué algunos de nosotros nos avergonzamos? La mayoría de las personas están asociadas con la genética, pero otra se considera más relacionada con la infancia y la educación.
Según Thalia Eli, profesora Thalia Eli en King’s College, Londres, en el episodio de los consejos de la BBC World Service, ¿por qué estoy avergonzado? Solo el 30% de la vergüenza como característica se debe a la genética Y el resto surge en respuesta al medio ambiente. «Por supuesto», hay una variación de lo cómodos que se sienten cuando los niños muy pequeños comienzan a estar en contacto con otras personas. » El entorno es casi importante para desarrollar este tipo de características..
Lo interesante de la genética que describe a Eli es que nos lleva a recoger los elementos de un entorno similar a nuestros verdaderos instintos. Por ejemplo, un niño cobarde puede observar a los demás en lugar de permanecer solos en el patio de recreo y la comunicación. Lo hará sentir más cómodo porque se convirtió en su experiencia normal. «No es una cosa u otra; ambos trabajan juntos (genes y alrededores) y trabajan juntos», dijo Eli. «Este es un sistema dinámico. Por lo tanto, siempre se puede cambiar a través de tratamientos psiquiátricos. Le enseña métodos para tratar con usted».
¿La vergüenza debe ser algo malo?
Aunque la mayoría de las personas que se avergüenzan de la psicología clínica en el Centro de Ansiedad y Trastornos de Lesiones de Londres son tímidos, no es válido al evitar muchas cosas diarias, incluso si notan cómo su vergüenza está obstruyendo su día. Por ejemplo, la incapacidad de hablar con el trabajo de las personas, tiene problemas para socializar o estar en una situación en la que otras personas están en condiciones de juzgar o evaluar.
¿Puedo ser tratado con vergüenza?
La terapia cognitiva conductual (TCC) es la psicoterapia más efectiva para aquellos que se avergüenzan Y ansiedad social. Este tratamiento basado en evidencia, su rendimiento es cambiar sus patrones de pensamiento y comportamiento. ¿Cómo haces esto? Ayuda a identificar pensamientos negativos, así como algunos de los comportamientos en los que creemos que nos ayudamos, a ensayar lo que vamos a decir de antemano o prevenir una relación visual, de hecho, podemos parecer más socialmente ansiosos.
Eli explicó que a veces el problema de muchas personas que tuvieron problemas para hablar públicamente debido a su vergüenza generalmente establece los más altos estándares en tal situación.
