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Alimentos para incluir en Falahar en este momento Navratri Más rápido en hindi: El festival sagrado de Navratri es un símbolo de fe y devoción en el que muchos ayunan durante nueve días. No comer la dieta adecuada durante el ayuno te hará sentir fatiga y débil, lo que reduce tu energía. Pero no se preocupe, con algunas acciones simples, será poderoso y saludable incluso durante el ayuno. En este artículo, decimos sobre tales alimentos, al agregar su fruta, puede experimentar frescura, energía y fuerza durante todo el día.

Para ser saludable y poderoso durante el ayuno, tome estos artículos en Falhara

Está prohibido

El plátano es rico en azúcar y fibra natural, lo que proporciona energía instantánea. Durante el ayuno puede comer dos plátanos o cortarlos y comer una o dos cucharaditas de miel en la parte superior. Esta combinación te impulsará durante mucho tiempo.

Zumo de frutas

El jugo de fruta contiene azúcar natural y vitaminas que mantienen el cuerpo hidratado y dan energía inmediata. Beber jugo de fruta mixta reduce la fatiga y se actualizará.

Agua de coco

El agua de coco es rica en electrolitos naturales, lo que mantiene el hidrato del cuerpo y mantiene los niveles de energía. Su uso durante el ayuno lo hace fresco y energizado.

Enfermo

Defilado de yogurt, nueces y fruta seca es deliciosa y nutritiva. Ayuda en la digestión y aumenta los niveles de energía durante el ayuno.

Batata

Fibra, vitamina A y potasio, rico en batatas. El consumo de camote hervido ayuda a mantener los niveles de energía y controlar el hambre durante el ayuno.

Pepino y pepino

El pepino y los pepinos son ricos en agua, lo que ayuda a mantener el cuerpo hidratado. Al comerlos durante el ayuno, se sentirá fresco y de energía.

Producción de lácteos

Los productos lácteos como la leche, el yogur y el queso son ricos en proteínas y calcio. Comerlos durante el ayuno mantiene los músculos más fuertes y te sientes poderoso.

Makhane

Makhane tiene mucha fibra y proteína, que se usa como bocadillos ligeros y nutritivos durante el ayuno. Pueden ser disparados o consumidos por Kheer.

Eliminación: Los consejos y el asesoramiento en el artículo presentado son solo para información general y no se pueden tomar como un asesoramiento médico profesional. Asegúrese de consultar a su médico antes de lanzar cualquier programa de acondicionamiento físico o cambiar cualquier cosa en su dieta.

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