Cómo cuidar los ojos, Ankho ki dakbhal kais kare, consejos para el cuidado de los ojos en hindi: los humanos tienen un hermoso regalo para los humanos, mantienen los ojos, manténgase saludable con estas acciones fáciles

Fácil Consejos para el cuidado de los ojos en hindi: Los ojos son una parte preciosa y delicada de nuestro cuerpo. La negligencia ligeramente en su cuidado puede causar grandes problemas. El Ministerio de Gobierno de la India se refiere a algunas medidas fáciles y efectivas para el cuidado ocular, lo que ayuda a mantener los ojos saludables. Al adoptar estas acciones, puede continuar su vista durante mucho tiempo.

Según el Ministerio de Ayush, se requiere atención regular para mantener los ojos saludables. Primero, siempre trate de hidratar los ojos. Después de lavarse las manos después del almuerzo, los ojos deben lavarse con agua fría. Recuerde que los ojos no se tocan con manos sucias o de obturador, ya que puede causar infección en el accidente. El Ministerio del Ministerio recomienda el tratamiento del frío. Debajo de esto, coloque el agua fría en la boca 2 a 4 veces al día y coloque las gotas de agua fría en los ojos. Este remedio le da a los ojos fríos y relajados, lo que alivia la fatiga e irritación. Especialmente en el monzón, cuando aumenta el riesgo de alergias o infecciones, este método es muy beneficioso.

Además de esto, Pandibhyang significa que el masaje en las piernas también es beneficioso para los ojos. Masajea con aceite tibio a las piernas antes de acostarse todas las noches. No solo reduce el estrés, sino que también ayuda a aumentar la luz de los ojos y proteger los ojos de las enfermedades. El ministerio dijo que estas pequeñas medidas podrían incorporarse fácilmente a su rutina diaria. La limpieza y la regularidad son muy importantes para el cuidado de los ojos.

Además de esto, hay algunos yoga y pranayama, con esta práctica puede aumentar su vista y también ayudarlos a mantenerlos saludables.

Bhathrika Pranayama es muy beneficioso para los ojos. Hay un proceso de respiración y respiración rápida. Debe hacerse solo de 2 a 3 minutos a la vez. Bhastrica aumenta el suministro de oxígeno a los ojos, lo que limpia la visión y elimina la fatiga de los ojos.

Trataka es una tecnología de meditación en la que una llama o un círculo de vela no parece parpadear el ojo. Debe hacerse en un lugar tranquilo. Según los expertos, hacerlo regularmente fortalece los músculos de los ojos, aumentando la concentración y la buena visión. Después de hacer esto, cierre los ojos y descanse por unos minutos.

Los ojos también son muy beneficiosos para bajar los ojos hacia arriba y hacia abajo. Esto es fácil, los ojos deben ser lentamente, derecha y redondeados. Fortalece los músculos de los ojos, reduce el estrés y también mejora la circulación sanguínea.

Paming con palma: frote las palmas y caliéntela en los ojos cerrados. Respira hondo durante 1-2 minutos. Relaja los ojos y reduce el estrés.

Entrada – IANS

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