Este es un grupo de investigadores dirigidos por los científicos de Harvard Thh College. Siguiendo a más de 100,000 estadounidenses en las décadas de 1940 y 1950, Chani para la salud pública, y durante tres décadas en los años sesenta en sus edades.
Los resultados publicados en la revista Nature Medicine el 24 de marzo, seguidos de una dieta saludable en la vida temprana, están asociados con una mayor oportunidad en paralelo con una buena salud y en vista de otro estilo de vida, como la actividad física y el tabaquismo.
¿Cómo afectan estos resultados las opciones de alimentos de las personas y otros períodos en su vida?
La experta en salud de CNN, la Dra. Liana Win, doctora de emergencias y profesora asistente en la Universidad de George Washington, que estaba en el pasado y en el pasado y en el pasado y en el pasado, respondió a esta pregunta.
Los investigadores tuvieron que estudiar hábitos alimenticios en público y ¿qué llegaron?
Dra. Liana Win: Este es un estudio a largo plazo basado en la consideración, lo que significa que los investigadores han seguido al mismo grupo con el tiempo y han estudiado los resultados de hábitos saludables y pruebas de salud que se han informado a sí mismo.
Se pidió a los investigadores que informaran a los participantes de sus hábitos alimenticios en tres décadas, hasta que llegaron a setenta.
Los participantes han documentado regularmente e integralmente sus alimentos, ya que han informado la repetición de más de 130 tipos de alimentos.
Luego, el grupo de estudio clasifica el consumo de alimentos, mide las coincidencias de la muestra de servicios públicos con ocho tipos de alimentos saludables y toma alimentos altos y no saludables.
Al final del período de estudio durante tres décadas, los investigadores han logrado 9,771 o 9.3%de 9,771 personas en 105,015 o 9.3%de la SO, que se les llama «buena salud», es decir, diabetes, presión arterial alta, enfermedad cardíaca, enfermedad cardíaca o cualquier problema psicológico, físico o prometedor, como los de los años de edad.
El equipo de estudio encontró que para ocho alimentos saludables, el compromiso excesivo estaba relacionado con la mayor probabilidad de edad con buena salud.
Los investigadores han encontrado que las frutas, verduras, granos integrales, nueces, legumbres, grasas insatisfechas y productos lácteos de baja caída tienen más probabilidades de aceptar una mejor salud.
Por otro lado, las grasas transformadas, el sodio, las bebidas de azúcar, la carne roja o procesada están vinculadas a menos oportunidades para obtener una buena salud.
¿Qué tipo de ocho alimentos hay en el estudio?
Dra. Liana Wayne: Los participantes en el estudio no confirmaron que estaban siguiendo un cierto alimento. También han presentado informes sobre su consumo de alimentos, y los investigadores han vinculado su compromiso a largo plazo con procedimientos saludables.
Ocho alimentos:
- AHI Indicador de dieta saludable saludable (AHE),
- Entre el índice del mar mediterráneo,
- Dietas para detener la presión arterial alta (tablero),
- Intervención mediterránea para demora (mente) (mente) -Dash,
- Alimentos vegetales saludables (HDI),
- In Índice de dieta de salud (PHDI) Playing,
- Patrón de alimentos Edip (Edip).
- Edh.
Estos modelos de alimentos comparten el collar más común. El medio y la mente dependen de la dieta mediterránea, que contiene alimentos vegetales, proteínas sin grasa y grasas saludables.
PHDI y HDI se centran en el uso de frutas, verduras, nueces y legumbres.
Dash depende de reducir el sodio, utilizando el indicador inflamatorio de los alimentos EDIP y evaluar los alimentos EDIH en función del sangrado esperado de la insulina.
¿Cómo afectan estos resultados las opciones de alimentos de las personas en el medio?
Dra. Liana Wayne: Estos resultados deberían estimular a las personas a sentir alimentos nutricionales como un aspecto importante de la edad en buena salud.
Al tomar decisiones nutricionales, todos deben estar dirigidos a comer una dieta completamente tratada, como vegetales de hoja verde, frutas frescas y granos integrales. Este estudio y otros muestran constantemente los beneficios de las nueces y las legumbres como frijoles y lentejas.
El pescado y la carne sin grasa también pueden ser parte de una dieta saludable. Por otro lado, la carne tratada está altamente asociada con, con pollo frio y frito, peores resultados de salud.
¿Qué pasa con los jóvenes? ¿Son importantes sus hábitos alimenticios?
Dr. Liana Win: Este estudio se concentra en hábitos nutritivos en personas en 1940, 1950 y sesenta. Los hábitos alimenticios no se estudiaron en las primeras etapas de los alimentos.
Pero con base en otros estudios, recomendamos que todos, independientemente de su edad, buscan alimentos saludables y continúen con la idea de que es posible comenzar a desarrollar mejores hábitos de salud.
Esto puede ser obvio, pero ¿qué sugiere el estudio que no debemos comer?
Dra. Liana Win: La mayor parte de este estudio incluye centrarse en buenos alimentos y alimentos y alimentos saludables, que también están afiliados negativamente a él, que son populares, incluidas bebidas con azúcar, bebidas lisas y jugo, tienen alimentos excesivos y alimentos de alto nivel.
Todos pueden tratar de reducir el consumo de refrescos, jugos y otras bebidas de azúcar. También pueden tratar de reducir el consumo de la mayoría de los alimentos tratados asociados con muchos otros estudios.
Fuente: CNN
