Consejos de alimentos para el hígado grasa en hindi: qué comer cuando la grasa es hígado
Alimentos para el hígado gordo (foto – Canva)
El estilo de vida del estilo de vida gordo es un problema con nuestra salud general. Puede resolver la mayor parte cambiando tanto la restauración como el estilo de vida. La acumulación de grasa en el hígado tendrá que sufrir muchos problemas de salud. Esto se debe a que estos problemas comienzan con el hígado gordo. Si sufre de un hígado gordo, debe agregar nuestros 5 alimentos. Pueden aliviarte del problema.
Verduras de hoja verde
Las verduras de hojas verdes como las espinacas, Duckwau, Phenugrick, Kell y Broccoli son efectivas para deshacerse de problemas como el hígado gordo. Estas verduras son ricas en antioxidantes y fibra, lo que ayuda a reducir la inflamación del hígado y reducir la grasa. Ayuda a desintoxicar el hígado.
Fruta agria
Las frutas agrias contienen vitamina-C y antioxidantes. Estos son beneficiosos para su salud hepática. Si sufre de un hígado gordo, debe agregar frutas de vitamina-C en naranja, limón, uvas y cueva.
Nueces y semillas
Las nueces, las almendras, las semillas de girasol y las semillas de chía son ricas en frutas secas y grasas saludables, antioxidantes. Estos pueden ayudar a mantener su salud hepática saludable. Debes comer estas nueces y semillas todos los días en 20-30 gramos.
Ajo
El ajo es una dieta efectiva para desintoxicar el hígado. El azufre en el ajo activa la enzima hepática, lo que causa la desintoxicación del hígado. Sura la llama al reducir la grasa almacenada en su hígado.
Pez gordo
La grasa saludable se encuentra en pescado como caballa, salmón, sardina y trucha. Esta es la razón por la cual su hígado es beneficioso para la salud. Contienen ácidos grasos omega -3. Ayuda a mantener el hígado sano.
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