Consejos de prevención del hígado gordo: tienes que sentarte durante mucho tiempo, ¿puedes cazar hígado gordo y saber cómo vivir?
Nueva Delhi, 5 de agosto: El estilo de vida moderno y los trabajos técnicos pueden haber facilitado nuestras vidas, pero muchos problemas de salud relacionados con TI también están surgiendo. Especialmente el estilo de vida de los empleados asociados con el sector de TI de la India se ha convertido en muchos SIT y un desequilibrio, aumentó el riesgo de enfermedades graves. Recientemente, una investigación publicada en el Journal of Nature Scientific Reports, el 84 por ciento de los empleados de TI de Hyderabad sufrían problemas de grasa hepática. Este número indica que la mayoría de los impactantes y ahora necesitamos cuidar seriamente nuestros hábitos y rutinas.
Lo que es el hígado gordo: cuando se acumula la alta grasa en nuestro hígado, se llama hígado grasa. Esto debilita gradualmente nuestro órgano más importante y si no se ocupa de él de manera oportuna, puede aparecer en la apariencia de sirosis o cáncer de hígado. Lea también: Efectos de Covid y del virus de la gripe en el cáncer de mama: Covid y el virus de la gripe causan activamente las células de cáncer de mama; Estudiar
Este estudio tiene las razones más importantes para el hígado gordo, que están directamente relacionados con nuestros hábitos diarios. La razón principal es la comida rápida y la comida de paquetes. Trabajar hasta la medianoche en el sector de TI es común; En tal situación, se recurre a la comida instantánea, pero este hábito afecta al hígado. Además, estar sentado en la silla durante horas aumenta la grasa, que irá al hígado. La falta de sueño y el estrés constante también debilita el hígado. Muchas veces las personas recurren a la medicación para reducir el estrés, pero demuestra que es lo más peligroso para el hígado.
Sus síntomas no son visibles porque es un poco difícil al comienzo del hígado de grasa. Pero a medida que crece la enfermedad, el cuerpo comienza a dar alguna referencia. Por ejemplo, sin trabajo pesado, todo el tiempo está cansado en todo momento, peso o dolor leve en la parte superior del abdomen, falta de apetito, sin ninguna razón, los ojos o la piel amarilla, hinchazón en los pies o la piel, todos estos síntomas. Si estos síntomas se forman durante mucho tiempo, es necesario probar al médico sin demora.
Si el estilo de vida cambia a tiempo, esta enfermedad se puede prevenir fácilmente. En primer lugar, coma y mejore los hábitos de bebida-frutas frescas de la adopción, verduras verdes, legumbres, granos integrales y alimentos bajos en aceite. Es necesario distanciarse de las cosas fritas y las bebidas dulces. Además, es beneficioso caminar al menos 30 minutos todos los días, yoga o cualquier ejercicio leve. Mantenga el control del peso porque ES es un efecto directo en el hígado. Además de esto, para mantener el cuerpo hidratado, beba mucha agua y tome de 7 a 8 horas de sueño todos los días. Con estos pequeños hábitos, puede mantener su hígado saludable durante mucho tiempo.
