Desi culturista: 300 gramos de pollo, 500 kg de arroz … Los trabajadores que trabajan en la estación de tren se han utilizado para tomar esta simple comida: el culturista de Maharastra Amravati Roshan Bhajankar construyó un retrato construido en la estación de ferrocarril
Las personas a menudo tienen excusas que no tienen tiempo para la comida y el ejercicio. Pero también hay un culturista que ha logrado un lugar para la fuerza de su arduo trabajo. Estos culturistas hacen Hamali (trabajo en llamas) y son los residentes de Varuda Village en el distrito de Amravati. El nombre de estos culturistas, Roshan Bhajankar, hizo un cuerpo tan bueno con comida en casa y su arduo trabajo. También recibió varios premios en el culturismo de Roshan. Los objetos de la estación de ferrocarril de Roshan hacen Hamali en el almacén y los bastardos de cemento, granos y fertilizantes integrados en la carga.
En la entrevista, Roshan dijo: ‘Mi familia es responsable de toda la responsabilidad. Trabajo muy duro para madre, hermano, esposa y 2 hijas. La mayoría de mis ingresos gasta para alimentos y proteínas para que participe en competiciones de culturismo.
‘Lo que sea que gane en cualquier mes, cuesta 10.000 rupias por mes en el cuerpo. Si mi casa no corre en 20 mil, haré tiempo extra para que pueda gastar tanto la mina como la casa. La casa también debe dirigir la casa, su esposa, compañeros de casa y los ingresos de proteger a todos, luego vive mi gente familiar.
‘Cuánto cuido de los miembros de la familia. También me cuido. No como fraude millas en comida, y nunca como comida inútil. Así que creo que los músculos crecerán, solo como las mismas cosas.
Dieta de Roshan
Hablando de dieta Roshan, primero come 6 claras de huevo y 150 gramos de avena por la mañana. Después de esto, se comen 150 gramos de pollo, 250 gramos de arroz y ensalada. Coma 8 clara de huevo y 2 pan de plátano o marrón antes de hacer ejercicio por la noche. Después de esto, tomamos batido de proteínas. Informar la cena. Con esta comida, mantiene fisicalidad con su dieta.
