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La mejor y la peor cocina Aceite para el corazón No: Hoy en día, la enfermedad cardíaca está creciendo y nuestra dieta es una gran causa. Cualquiera que sea la comida que comamos todo el día, definitivamente hay aceite, verduras, paratha o bocadillos. Pero, ¿alguna vez has pensado que estabas usando aceite de cocina? ¿Cuánto cuesta para la salud de tu corazón? Hay algunos aceites que aumentan el colesterol, pueden crear obstrucción en las arterias y también aumentar el riesgo de ataques cardíacos. Al mismo tiempo, algunos aceites pueden ayudar a mantener la salud del corazón saludable. Así que descubramos qué aceite comer y quién quiere distanciarse.

¿Cuáles son los mejores aceites para el corazón? ¿Qué aceite es el mejor para el corazón en hindi?

Aceite de oliva

El aceite de oliva es una gran opción si desea mantener su corazón saludable. Hay grasas y antioxidantes saludables en el «aceite de oliva virgen extra» en particular, que reducen el colesterol pobre y luchan contra la inflamación del corazón. Sin embargo, use a baja temperatura, como dar una ensalada o una restricción de luz.

Aceite de mostaza

Nuestra abuela y abuela han estado usando aceite de mostaza durante años y es realmente saludable. Tiene ácidos grasos omega -3 y propiedades antibacterianas. Es bueno para el corazón y también es adecuado para la cocina india. También aumenta el sabor y también mira la salud.

Aceite de canola

El aceite de canola tiene muy poca grasa saturada y es más ligera y saludable para el corazón. Si haces frito y haces cosas ligeras, este aceite es una buena opción.

El peor aceite para pacientes cardíacos: el peor aceite para pacientes cardíacos en hindi

Aceite refinado

El aceite refinado se procesa con demasiada temperatura y productos químicos, eliminando sus propiedades naturales. En esto, las grasas trans comienzan a formarse, lo que puede prevenir los nervios del corazón y aumentar el riesgo de ataque cardíaco. Entonces, aunque son baratos en el mercado, no es bueno para la salud.

Vegetales Ghee y Vanpati

Estas dos cosas parecen mantequilla, pero son muy grasas trans. La grasa trans aumenta la inflamación en el cuerpo y daña el colesterol. El mayor uso de su corazón es muy peligroso.

Eliminación: Los consejos y el asesoramiento en el artículo presentado son solo para información general y no se pueden tomar como un asesoramiento médico profesional. Asegúrese de consultar a su médico antes de lanzar cualquier programa de acondicionamiento físico o cambiar cualquier cosa en su dieta.

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