En la temporada libre … La fruta de verano ayuda a humectar el cuerpo y fortalecer el corazón y el cerebro
Según el informe de Fox News, los expertos sugieren que las frutas de verano aumentan la hidratación del cuerpo, apoyan la salud del cerebro y proporcionan vitaminas y antioxidantes necesarios.
El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos dijo que el Peach, que contiene alrededor del 89 por ciento del agua, supera las frutas como la humedad y el nectorina, en términos de humedad. Es similar a los antioxidantes con bajas calorías.
La sandía y las sandías encabezaron la lista de altos frutos de agua, seguido de Peach, dijo el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos.
La investigación muestra que las frutas que hidratan el cuerpo y al mismo tiempo para reemplazar los líquidos al cuerpo y mantenerlos mejor que el agua.
Esta fruta viciosa proporciona muchos otros nutrientes junto con muchos electrolitos.
«La fibra es rica en fibra, vitamina C y potasio. Todos estos nutrientes pueden ayudar a la digestión, la salud del corazón y la inmunidad».
La fibra de tamaño medio contiene aproximadamente 285 miligramos de potasio, que es un mineral básico y electrolito, que juega un papel clave en el mantenimiento de la función nerviosa, la contracción muscular, el equilibrio de líquidos, la salud del corazón y la presión arterial.
Según el Instituto Nacional de Salud, este potasio es más alto que los suplementos de electrolitos más comunes, el 8.4 por ciento de los hombres diarios recomendados y el 11 por ciento para las mujeres.
Peach es una opción saludable para el corazón por su contenido antioxidante.
Contiene flavonoides, que reducen el riesgo de enfermedad cardíaca y ayuda a reducir la memoria y la comprensión y los carotenoides, lo que ayuda a luchar y restaurar la piel.
Seth ha encontrado que los estudios iniciales tienen antioxidantes con efectos anti -cáncer de cáncer.
Además, los flavonoides y los carotenoides dan un color típico al durazno.
«Peach combina los colores de dos grupos, que rara vez se combinan con otras frutas y verduras», dijo Mary on Leh, New York Times en el Instituto de Plantas de Salud de la Universidad Estatal de Carolina del Norte.
Además de la vitamina A diaria recomendada por la fibra cruda con su caparazón, el 13 por ciento de la vitamina C requerida es del 13 por ciento cada día, junto con unos pocos gramos de fibra para ayudar a la digestión y la salud intestinal.
Y aquellos que intentan reducir la ingesta de azúcar, comen durazno, 13 gramos de azúcar natural, requieren proteínas o grasas saludables.
Seth, especialista en cuidado y educación de diabetes, ayuda a frenar el azúcar y mantener la estabilidad en los niveles de azúcar en la sangre.
Y puede agregar fibra picada en un tazón de desayuno o yogur con la mantequilla en el pan horneado de la mañana, mezclarla en jugo de batido o probar la barbacoa con una pizca de especias.
