Los beneficios de subir escaleras
Beneficios de subir escaleras en hindi: Debido al estilo de vida y la dieta que cambian rápidamente, los problemas cardíacos están aumentando hoy porque es importante cuidar la salud del corazón. Usted sabe que escalar y descender las escaleras son una especie de excelente ejercicio cardiovascular, lo que demuestra que su corazón es muy beneficioso para la salud. Sí, por lo que siempre debe usar escaleras en casa, oficina o complejo comercial. Siempre que sea posible, use siempre escaleras en lugar de elevación. Si necesita elevar un máximo de 4 pisos, debe usar las escaleras en lugar de la elevación. Puede ser muy beneficioso para su salud.
Expuesto al estudio
Investigaciones recientes han revelado que las escaleras de escalada no solo mejorará su estado físico externo y también garantizarán esta simple tarea. Alrededor de 5 lakh de personas analizaron datos en este estudio. Subir las escaleras ha mejorado la salud del público y el riesgo de muerte se ha reducido por cualquier motivo.
Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca
Según los datos de esta investigación, el riesgo de muerte en personas con escaleras disminuyó en un 24%. Al mismo tiempo, el riesgo de morir debido a la enfermedad cardíaca también es del 39%. Para su información, háganos saber que la enfermedad cardíaca es la principal causa de muertes en el mundo.
¿Cuántas escaleras subir todos los días?
Según los expertos en salud, no hay un número claro de cuántas escaleras son buenas para su salud. Pero en algunas investigaciones recientes, subir más de 50 escaleras todos los días reducirá el riesgo de enfermedad cardíaca en un 20%.
Eliminación: Los consejos y el asesoramiento en el artículo presentado son solo para información general y no se pueden tomar como un asesoramiento médico profesional. Asegúrese de consultar a su médico antes de lanzar cualquier programa de acondicionamiento físico o cambiar cualquier cosa en su dieta.
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