Los expertos sienten culpa después de hoy … Los expertos revelan los asombrosos beneficios de la soledad …
En los últimos años, los expertos han expresado su preocupación de que las personas estén gastando más solas que nunca, un fenómeno está causando una «infección por unidad».
Según el informe del periódico estadounidense «New York Post», hay expertos que parecen ser una gran diferencia entre la unidad y la soledad voluntaria.
Virginia Thomas, profesora asistente de psicología en Midelburi College, Vermont escribió recientemente: «La unidad y la soledad social son problemas reales que merecen problemas reales, especialmente a medida que la depresión de la unidad a largo plazo y la edad reducen las consecuencias adversas». Pero para algunos, el deseo de ser llamados investigadores de aislamiento (aislamiento positivo), que es la condición del lujo, no está sola.
Dado que estamos interesados en estudiar los aspectos positivos y negativos de la soledad a lo largo de los años, nuestra ansiedad social es que nuestra ansiedad social ha surgido de la perspectiva incompleta de la soledad en nuestra cultura, donde el deseo de personalidad parece ser antinatural o satisfactorio, en lugar de su alabanza, lástima o temores.
Sin embargo, la investigación muestra que la soledad tiene al menos tres ventajas principales: Thomas indica que:
1- te da tiempo para reducir el estrés
Según un estudio publicado en la revista «Personalidad y Social Siki Platon», solo 15 minutos de soledad muestran que solo la ansiedad reduce los sentimientos más emocionantes y aumenta el sentimiento de paz. Este «alivio emocional» permite a las personas restablecer su energía, lo que mejora la claridad mental y reduce los niveles de estrés.
2- proporciona espacio para el crecimiento personal
El aislamiento brinda una oportunidad especial para el desarrollo personal y el desarrollo personal. La investigación indica que aquellos que pasan un solo tiempo tienen más independencia y un fuerte sentido de autoinfusión. En un estudio en 2023 en la revista «Informe científico», reveló que los participantes que eligieron pasar mucho tiempo solo tienen menos tensión y un mayor control sobre sus vidas. Este tiempo planificado aumenta el auto -cuadrado, lo que ayuda a las personas a adaptarse a sus valores y objetivos personales.
3- te ayuda a comunicarse con tus sentimientos y creatividad.
Mejora de la inteligencia emocional y la creatividad, proporcionando un lugar mental para resolver sentimientos y crear ideas innovadoras. En 2021 noté un estudio en 2021, que incluye más de 1,200 adultos franceses, un aumento reconocible en la creatividad cotidiana, especialmente en el pasado de personas menos creativas .- (agencias)
