Paschimotanasana Kaiis Carte Hine, Paschimotanasana Karne Ke Fayide en Hindi, Yog Diwas 2025

Paschimotanasana Kais Carte Hine: El yoga no es solo un ejercicio, sino una forma de entenderse y calmarse. Hacer yoga por un tiempo reducirá el estrés, lo que puede hacer que tanto el cuerpo como la mente estén sanos. Hoy te contamos sobre Paschimotanasana Yogasan. Este asiento ofrece un buen estiramiento hacia atrás y las piernas y fortalece el sistema digestivo. No solo, también reduce la grasa abdominal.

¿Cuáles son los beneficios de hacer oeste?

Según el puesto de Instagram del Ministerio de Ayush, Paschimottanasana es muy beneficioso para los ancianos. Fortalece los músculos abdominales y reduce la posibilidad de ciática. También ayuda a curar el estreñimiento, ES, indigestión y enfermedades de la piel. La práctica del passchimottanasana mejora la capacidad respiratoria, fortaleciendo las pirámides S. Esta asana se considera muy beneficiosa, especialmente para pacientes diabéticos, lo que puede ayudar a controlar el azúcar en la sangre. Además, es beneficioso para los problemas hepáticos y renales.

Passchimotanasana es muy efectivo para aliviar los trastornos de Stru Thu. Mejora la circulación sanguínea en la pelvis y ayuda a reducir el dolor. Esto mantiene el equilibrio de las hormonas, que pueden aliviar los períodos irregulares, el sangrado excesivo o la fatiga.

Este asiento mejora la claridad mental y la concentración. Ayuda a reducir la ansiedad y el estrés, haciéndolo más equilibrado y positivo para la persona.

La forma correcta de hacer oeste

Es importante conocer la forma correcta antes de hacer un Passchimotanasana. No le dé al cuerpo más importante al hacer esto, especialmente cuando lo comienza. Para hacer esta asana, los pies están sentados primero en el piso extendiéndose directamente. Luego respire profundamente y dobla lentamente el cuerpo hacia adelante. Trate de tocar los pies con las manos y mezclar con la cabeza o la nariz con las rodillas. Deténgalo por un tiempo y luego enderezca lentamente.

Quien no debería ser el oeste del oeste

El ministerio de su puesto prohíbe a aquellos que tienen úlceras en el estómago. También le dijo que consultara a un experto.

Aporte-Yans

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