¿Por qué roncamos por la noche? Tomemos más ronquidos mientras duerme, luego la falta de esta cosa en el cuerpo, aprende de expertos
Causas de ronquidos nocturnos: El ronquido nocturno es un problema común, que generalmente afecta a muchos. Los ronquidos a menudo se toman a la ligera. Sin embargo, este problema no es el único. En cambio, esta es una señal de su salud. Sí, más ingesta de ronquidos también indica muchos problemas relacionados con su salud. Muchas personas ven la dimensión de ES, pero algunas personas ven conectando el obstáculo respiratorio. Pero hoy hablamos sobre este grave problema, el Dr. Vineet Bengal del Hospital Fortis en Faridabad … ¿Averigüe qué dicen los expertos sobre los ronquidos?
Deficiencia de vitaminas
Según el Dr. Vinit Bengal, más ronquidos en el sueño es un problema común. Las personas sienten que solo están asociados con el agotamiento físico y el estado de oro. Pero esto no es solo esto, sino que le diremos que puede haber una escasez de algunas vitaminas en el cuerpo. Sí, una razón para tomar más ronquidos también es la falta de vitaminas. Según los expertos, la deficiencia de vitamina D y vitamina B12 también puede aumentar el problema del ronquido.
El efecto sobre los músculos
La falta de vitamina D en el cuerpo reduce la fuerza muscular, causando dolor en los músculos que causan obstrucción en la respiración. La obstrucción respiratoria provoca ronquidos. Al mismo tiempo, el defecto de vitamina B12 afecta los nervios corporales y la salud mental. Afecta la calidad del sueño. Esta puede ser una causa importante de ronquidos.
Otras causas de ronquidos
Aparte de esto, ES en su espalda son las causas comunes de fumar, beber y aún más ronquidos. Si está lejos de todas estas razones y si todavía es un problema de ronquido, debe consultar al médico. Esto se debe a que también puede haber una señal de un estado grave como la apnea del sueño.
Las principales causas de ronquidos
- La relajación del músculo de la garganta causa obstrucción en las vías respiratorias.
- Un caballo o aumento de peso es una razón importante detrás de los ronquidos. Porque el exceso de grasa se acumula alrededor del cuello y la garganta de las personas.
- La inflamación nasal, los resfriados, las alergias o el agrandamiento del hueso nasal previenen las vías respiratorias. Esta es una gran causa de ronquidos.
- El alcohol y el fumar debilitan los músculos doloridos, lo que aumenta el problema de los ronquidos.
- Apnea del sueño, en la que el tracto respiratorio se detiene repetidamente durante el sueño, lo que puede causar ronquidos y obstrucción del sueño.
Medidas para controlar ronquidos
- OB aumenta el ronquido (aumento de peso), así que mantenga su peso bajo control.
- Los ronquidos son responsables de los ronquidos, así que no duermas boca arriba, pero tengan la costumbre de dormir.
- Evite comer y fumar alcohol. Debilitan los músculos de la garganta.
- Si hay un problema de apnea del sueño, consulte a un médico, porque es una condición peligrosa.
Eliminación: Los consejos y el asesoramiento en el artículo presentado son solo para información general y no se pueden tomar como un asesoramiento médico profesional. Asegúrese de consultar a su médico antes de lanzar cualquier programa de acondicionamiento físico o cambiar cualquier cosa en su dieta.
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