Secreto de pérdida de peso de Jyotica en hindi
Pérdida de peso de Jyotica Secreto en hindi: La famosa actriz de Bollywood y South, Jyotika, está en una gran discusión sobre su transformación en estos días. Los cambios que realizó a la edad de 46 años sorprenderían a cualquiera. En tres meses, ha reducido el peso de 9 kg y ahora su número se ha vuelto muy saludable y tonificado, la gente dice que la gente mira 26 de 46. Su video de ejercicio de gimnasio se vuelve viral en las redes sociales y que la gente es profundamente elogiada. Pero Jyotika no todo de repente, trabajo duro, la comida adecuada y la vista de la fice detrás de él. Averigamos cómo hizo estos milagros.
¿Cómo perdió peso Jyotika? ¿Cómo perdió peso Jyotica en hindi?
Visión doblada de la aptitud física
Jyotica comenzó a perder peso con comida. No adoptó ningún alimento elegante, sino que recibió alimentos directos antiinflamatorios. Ha elegido opciones como alimentos procesados, distancia desde azúcar y participación y frutas frescas, verduras verdes, granos integrales y grasas saludables. La inspiración de esta dieta fue adoptada de Vidya Balan, hizo una excelente transformación a partir de esta dieta.
El ejercicio es parte de la rutina diaria
Jyotika lo sabe muy bien. Por eso comenzó a hacer ejercicios regulares. Su entrenador de fitness Mahesh Ghanekar lo guió en un viaje de fitness con la ayuda de flexiones como planes, sentadillas y planes, sentadillas y flexiones. Dio al menos una hora a su cuerpo todos los días y fue su mayor victoria.
El personaje de la disciplina y el estilo de vida
Jyotika no solo sudando en el gimnasio, sino que cambió todo su estilo de vida. Adoptó hábitos saludables como dormir a tiempo, tomar siete horas de sueño y plenitud. Si la mente es fuerte, creen que el cuerpo lo seguirá automáticamente.
Movimientos hechos en las redes sociales
Puede que Jyotica no sea muy activa en las redes sociales, pero su video se ha vuelto muy viral en el que está haciendo entrenamientos. Después del video, los fanáticos comenzaron a llamarlo «inspiración regular en el gimnasio». En los comentarios, la gente elogió su estado físico y poder.
Una actitud de envejecimiento
Jyotica dijo una línea muy simple pero poderosa: «No me dejaré dominarme». Y realmente lo mostró. La aptitud física, que logró a la edad de 46 años, también desencadenó a muchos jóvenes. Si su transformación se hace de mente, muestra que la edad es solo un número.
Eliminación: Los consejos y el asesoramiento en el artículo presentado son solo para información general y no se pueden tomar como un asesoramiento médico profesional. Asegúrese de consultar a su médico antes de lanzar cualquier programa de acondicionamiento físico o cambiar cualquier cosa en su dieta.
Las últimas noticias del país y el mundo (No hay noticias) Lea más en hindi, todas las grandes noticias grandes Times ahora Navbarat Live TV Pero no. Salud (saludNoticias de salud) Actualizaciones y elecciones (Elecciones) Times ahora relacionados con las últimas noticias de Navbharat.
