Adopta mielos en el borde de la alta proteína en la salud, lea 5 consejos
Alta proteína: Estos nunca son «Pobre comida» Se dice que los mismos mielos (granos gruesos) se han vuelto hermosos del rico plato hoy. Con el tiempo, la identidad y la importancia de los mielos han aumentado rápidamente. Hoy, no solo el país, sino también en el extranjero, su demanda está creciendo como oro. Descubra por qué millones de personas están cambiando como parte de la dieta y la salud de alta proteína y cómo el gobierno y los agricultores lo alentan.
Pobre comida, ahora súper comida
Es hora de considerar el mijo como una mala comida. Pero en la era de hoy, los mielos se llaman Super Foods. Su característica más importante es que es una dieta alta en proteínas y baja en calorías. Es decir, hay mucha nutrición pero ES no está viva.
Características del mijo
1. Alta proteína y fibra -rich: hace que el cuerpo sea fuerte y mejora la digestión.
2. Índice Glucémico bajo: beneficioso para pacientes con diabetes.
3. Girling Free – Los mielos son una buena opción para las personas con alérgicas a marrón o tierra.
4. Control de peso en control: ES no aumenta el equipaje, pero ayuda a perder peso.
5. Lleno de nutrición: tiene mucho hierro, calcio, magnesio y fósforo.
Lea también: Cultivo de cultivos sombreados medicinales: ¿Cuánto se usa las semillas de albahaca para una granja de hectar?
Cooperación gubernamental
El Gobierno de la India celebró 2023 como ‘año internacional del mijo’ y jugó un papel importante en su promoción. Los agricultores fomentan su producción, los productos basados en mijo se promueven y se incluyen en varios esquemas. Los mielos ahora se colocan en el almuerzo, Anganwadi y el sistema de raciones.
Los agricultores ahora están plantando mielos
En vista de la creciente demanda de los mielos, ahora los agricultores también se sienten atraídos por el cultivo de granos gruesos. Se puede cosechar en menos agua y en arcilla mala. Esta es la razón para convertirse en un cultivo adecuado para áreas afectadas por la sequía.
La mejor opción para alimentos saludables
Si desea aumentar las proteínas y la fibra en su dieta, y también controlar las calorías, los mielos son la mejor opción para usted. No hay efectos secundarios y puede agregarlo a la dieta diaria, como metales, khichdi, dosa, harina o pan.
