¿Por qué no aconsejar dormir con ventanas abiertas en verano? Esto es lo que dice la ciencia
Dormir bien es un desafío para una buena parte de la sociedad, que es aún más cuando es verano. Sin aliento de la noche te invita a abrir WindowsEspecialmente para aquellos que no tienen aire acondicionado ni ventilador.
Duerme simple con ventanas abiertas Puede ser dañino para la saludEspecialmente si el ruido de la noche acecha a través de ellos.
Según un artículo producido por el Dr. Mikuel Lanaspa, pediatra del Hospital Sand John de Deu (Barcelona), duerme en un ambiente tranquilo Ruido no deseado E inesperadamente, «soñando sale, girando y Pierde una empresa de beneficios En fases profundas como la caída de la presión arterial, la producción de serotonina y la combinación de recuerdos del día anterior. «
Por esta razón, Dormir con ventanas abiertas está cansado en muchos casosEspecialmente si este es un entorno urbano. «A Mala higiene para dormir Aumenta la angustia emocional que comúnmente se expresa como irritación y distrofia en los niños, o en adultos ”, dice el Dr. Lanaspa en el artículo.
Ruido como amenaza
El ruido de la característica de la noche de las grandes ciudades no es solo la calidad del sueño, sino también la capacidad de aumentar el tamaño Depresión Y tener efectos en el nivel Corazón.
Según el Dr. Lanaspa, “El ruido de fondo en las ciudades A Una pieza similar para vivir cerca de la vieja máquina de aire acondicionado«Si el ruido excede los 65 dp, nuestro cerebro explica que es una amenaza potencial, por lo que nuestro sistema nervioso autónomo activa y aumenta la frecuencia cardíaca y la presión arterial, y otras respuestas».
Es por eso que se tienen en cuenta TI y otros argumentos y los expertos no les aconsejan que duerman con ventanas abiertas. Por el contrario, la mejor manera es elegir usar el aire acondicionado o el ventilador tanto como sea posible.
