La cultura de la dieta ha robado años en mi vida. Entonces, desbloqueo la llave para liberar
El artículo de esta primera persona es la experiencia de Natasha Ngindi que vive en Saskatoon. Para obtener más información sobre las historias en primera persona de CBC, consulte A menudo las preguntas que se hacen.
En su mayor parte, creo que mi cuerpo es un problema. Si pudiera perder peso, creía que todo estaría bien. Estaré más seguro, seré feliz y finalmente me siento lo suficiente.
Entonces hice una dieta. Hice ejercicio. He perdido peso. Y por un momento, pensé que gané. ¿Pero verdad?
La cultura de la dieta robó años en mi vida antes de poder liberarme.
Cuando era niño en Sudáfrica, crecí con la familia, la cultura y la comida que pienso en el amor. No hay calorías de contar, alimentos «buenos» o «malos». Comimos y lo disfrutamos. Nunca pensé en calorías y nunca pensé en el tamaño de mi cuerpo. Me mudé, jugué, bailé y comí con alegría.
Cuando tenía ocho años, mi familia fue a Canadá. Ese fue el momento en que todo cambió. Me di cuenta de que no soy adecuado para los estándares de belleza occidentales que el mundo aparece en Sudáfrica en ese momento. Soy una chica negra en Brampton, en su mayoría en la escuela blanca, y me convertí en mi tamaño, el color de mi piel y cuánto era «diferente».
Aprendí rápidamente que soy una niña grande en una sociedad finamente elogiada.
Después de viajar desde Sudáfrica cuando era niña, Natasha Nagindi experimentó la presión para adaptarse a los estándares de belleza canadienses. Ella gastó su pérdida de peso y ganancia y gastó mucha pérdida de peso y ganancia antes de obtener la ayuda para cambiar su relación con su comida y abrazar su cuerpo. Ahora, ella está ayudando a otros a encontrar la libertad de comida.
La cultura de la dieta entró en mi cabeza, susurrando que no era suficiente. No me sentí que era suficiente porque comencé a temer la soledad y la soledad.
Prefiero el movimiento, incluso el patinaje figurado, el baile y el trepador de árboles. A medida que crecía, pensé que los huecos para el movimiento no estaban hechos para cuerpos como el mío. Me detuve.
La comida es algo que disfruto sin culpa. Pero en Canadá aquí, aprendí que significa más delgado.
Tomé mi primera comida en la escuela secundaria. Comenzó a ser pequeño, aquí y allá algo de comida está cortando y trabajando más. Pero luego se convirtió en un toque serio. Estoy contando calorías, estoy rastreando todo y saltando el almuerzo.
Si pudiera ser pequeño, finalmente creería que sería aceptado. También me enamoré de la idea de que mi valor estaba vinculado a mi peso. Cuando perdí 50 libras, de repente, la gente me notó y me elogió. Me dije que «me veía increíble». Me refiero a «brillante».
Pensé: «Esto es lo mismo. Finalmente lo logré».
Realmente creo que siempre estoy sano. Con todos los elogios, pensé que también podría ayudar a otros, así que decidí estudiar ciencias de la nutrición en la universidad, como lo hice, como lo hice, pensé que podríamos enseñar a las personas a perder peso.
Pensé que era feliz. ¿Pero verdad? Estoy cansado.
Esto es nadie te lo dice, pero cuando construyes tu fe en perder peso, nunca es suficiente. El miedo a recuperarlo te usará.
Y al igual que la mayoría de las personas, no puedo mantener el peso que perdí, porque nuestros cuerpos están diseñados para luchar contra el límite.
A pesar de este hecho, lo intenté mucho. Más comida. Más culpa. Más avergonzado.
Durante unos tres años para estudiar ciencias de la nutrición en la Universidad de Saskatchewan, llegué a mi punto de ruptura. Cuando busqué ayuda profesional y conocí a un dietista que me presentó a comer natural. Este enfoque de autodefensa alienta a las personas a centrarse en escuchar el apetito, la plenitud y la satisfacción de su cuerpo sin seguir reglas dietéticas externas.
Aprender sobre la comida natural me ha cambiado todo.
Mi dietista me ayudó a darme cuenta de que paso más tiempo pensando en la comida en lugar de gastar mi vida. Me salteo la comida para ahorrar calorías o para castigarme para comer pastel. ¿Y qué hacer?
Me pregunté: «¿Cómo quiero vivir para siempre?» No hay respuesta.
Eliminé mis aplicaciones de dieta. Dejé de etiquetar la comida que era buena o mala, permitiéndome comer lo que me encantaba. Por primera vez en años, escuché mi cuerpo sin castigar.
También reviso el movimiento alegre: fue bueno trabajar porque quería reducirme. Empecé a bailar de nuevo. Me convertí en instructor de Zumba. Poco a poco pero seguro, comencé a dudar.
Después de estudiar en ciencias de la nutrición y años de trabajo, quiero ayudar a otros. Comencé a compartir mi actitud con los demás a través de las redes sociales, alentando a las personas a obtener la paz con la comida, amar sus cuerpos y encontrar alegría en el movimiento, libre de la cultura de la dieta.
Quiero mostrarse cuando fui a Canadá por primera vez.
Ahora sé que mi cuerpo está en forma. Eso es todo.
Si tiene dificultades para comer irregularmente cuando usted o alguien que conoce, dónde buscar ayuda: Aquí está:
¿Tiene una historia personal convincente que puede ayudarlo a comprender o ayudar a los demás? Queremos saber de ti. Envíe un correo electrónico a Sask-First-P-GRP@CBC.CA para obtener más información.
