¿Le preocupa ‘desperdiciar’ los días soleados en el verano? La culpa del sol no es infrecuente
Kesi Blustain cruzó la mitad del martes por la tarde el martes por la tarde y entró el cohete de tenis en su mochila y caminó rápidamente hacia las canchas de tenis frente al mar en la playa Kitsilano de Vancouver. Tenía una hora para almorzar y no pasó cerca de su escritorio cuando la temperatura tocó Prime 25c.
«Vivimos en Canadá, por lo que solo tenemos un verano de cuatro meses», dijo Blustain. «Cuando te sientas sin hacer nada en casa, eres culpable. Como, nunca podré hacerlo».
El 32 años -lold Blestain ha medido el tiempo de Toronto en el verano de Wancover, su cuarto este año.
«También giraré mi exbox en todo el verano. ¿Espera las exposiciones? De todos modos. Siempre hay alguien en la playa, siempre tienes un paseo en bicicleta». «Ves videos de gente en Backkuntry y esto es ‘Ah, voy y lo haré’. ¿Por qué quiero estar en la ciudad?
Los psicólogos no son raro que el estrés pase el mayor tiempo posible en los fugaces meses de verano, lo que puede hacer que algunas personas se sientan mal si están atrapadas por dentro. La «culpa del sol» que se llama SO es especialmente severa en Canadá, como dicen los expertos, porque es la necesidad de aumentar la buena atmósfera antes de que se vaya.
Tristeza de verano
Las temporadas cambiantes a menudo traen diferentes emociones, a medida que cambian las rutinas y el verano no es una excepción. Trastorno de efecto estacional Afectar a las personas en los meses calurosos Y La ansiedad del clima está severamente dañada Las temperaturas comienzan a aumentar y quemaduras salvajes.
Para algunos, le preocupa el uso de un día hermoso que «perder» horas a tiempo durante el tiempo. Y los videos en Instagram o Tictoc muestran que amigos y familiares muestran que hay un buen momento.
«Tenemos miedo de faltar. Tú,» Bueno, tengo que irme, tengo que disfrutar el verano, porque no es mucho tiempo «, John Kamari, de 27 años, una Montreal, quería estacionar las últimas vacaciones de la costa oeste de cinco días en la playa en Kitsilaano.» Quiero disfrutar cada minuto «.
Los cambios en la luz solar pueden perturbar nuestros ritmos circadianos y perturbar nuestros sentimientos. El psicólogo clínico explica cómo el trastorno de influencia estacional sigue ocurriendo en el verano.
Aurora Tejida, 36 y México estaban creciendo al sol.
Pero después de vivir en Vancouver durante más de una década, comenzó a sacarla de su Neelamani Novel Book Club. Este mes, se encuentran en Kitsilano Beach, para hablar sobre Anna Dorns Perfume y dolor. («Este año no es como yo», dijo.
«Creo que necesito aprovechar el día soleado cuando tenga la oportunidad», dijo el gerente de comunicaciones en una entrevista desde su casa en un camino comercial. «La culpa es demasiado alta, al final del verano, estoy listo para el otoño porque entonces no tienes que ser culpa por estar en casa y ver la película ni nada».
Robin Manzano, director de la clínica de asesoramiento de refrescos en el psicólogo registrado y Calgary, dijo: «La vergüenza y la culpa del verano vendrán todo el tiempo en su práctica. Dice que las soluciones son pequeñas: pueden estar a unos minutos caminar por la cuadra después de una taza de café o cena afuera en la mañana.
«Es justo, ‘Bueno, me destto un poco afuera y seré una canasta al sol», dijo. .
En la Universidad de Colorado, la profesora asistente de psicología Emily Hemininger dijo: «No hay necesidad de ser perfecto para ser excelente, y no hay nada que culpa por el descanso».
«En este caso, parece que se le puede mostrar cómo mostrarle cómo mostrar autocompresión en este momento … no hacer todas las tareas, o evitar vivir la vida más emocionante y con valores de Instagram», dijo Emily Hemender de la Universidad de Colorado.
«La atención plena nos permite empujarnos a ese momento y centrarnos en una cosa, una actividad, una idea, un momento a la vez». «En lugar de querer estar llenos de actividades todos los fines de semana, intente registrarse con usted y evaluar su energía y capacidad. Intente seleccionar cinco de las 20 actividades que desea participar».
En el verano, Blustain intenta construir su jornada laboral para que pueda obtener reuniones matutinas y pasar el resto del día para papeleo, correos electrónicos y mensajes flojos. No le importa la necesidad de la temporada de verano, presionándolo para que haga más, pero se puede entender por qué otros trabajan duro.
«Soy un gran gran extravart, así que no necesito el tiempo de recarga de la batería, pero muchas personas lo hacen», dijo, corriendo para comenzar su juego de tenis antes del final de su almuerzo. «No sé cómo se ponen en verano».
