Cómo mantener los niveles de azúcar en la sangre en el monzón en el hindi: ¿cómo controlar el azúcar en la sangre en el monzón?

Cómo manejar Glucemia Nivel Monzón No: La mayoría de las veces al año los cambios en el cambio climático son el proceso normal. Pero este cambio de la atmósfera también trae muchos problemas. La lluvia que viene después del verano puede traer muchos problemas. Los pacientes con diabetes tienen que enfrentar muchos problemas esta temporada. Sí, nuestro nivel de azúcar comienza a ser muy incontrolable en el monzón, lo que afecta su salud. Si desea mantener el nivel de azúcar durante el monzón, debe seguir estos consejos.

¿Por qué cambia el nivel de azúcar en el monzón?

La temporada del monzón después del verano te dará mucho alivio. Pero esta temporada también aumentará los desafíos para la salud. En el monzón, la humedad en la atmósfera aumenta significativamente, lo que también tiene su efecto en la salud. Nuestro metabolismo en el monzón cambia lentamente, lo que afecta principalmente el nivel de azúcar de los pacientes con diabetes. Además de esto, debido al cambio de la atmósfera, nuestra actividad física también disminuye, lo que resulta en un aumento de los niveles de glucosa en sangre.

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Hacer actividad física

Durante la temporada del monzón, si no puede salir y hacer ejercicio, debe concentrarse en hacer ejercicio solo al quedarse en su casa. Debe hacer ejercicio con una baja intensidad en 30 minutos todos los días. De esta manera, puede mantener su nivel de azúcar bajo control.

Dormir por completo

Cualquiera sea el clima, no hay sueño para la salud. Sí, no importa lo agradable que sea en el monzón, debes dormir al menos 7-8 horas todos los días. Falta de sueño con nuestro desequilibrio de nivel de azúcar en la sangre.

Bebe mucha agua

Para mantenerse saludable en el monzón, también debe beber mucha agua. Sí, la falta de agua en el cuerpo aumenta su nivel de azúcar. Es posible que tenga menos sed bajo la lluvia, pero debe beber 2-3 litros de agua.

Eliminación: Los consejos y el asesoramiento en el artículo presentado son solo para información general y no se pueden tomar como un asesoramiento médico profesional. Asegúrese de consultar a su médico antes de lanzar cualquier programa de acondicionamiento físico o cambiar cualquier cosa en su dieta.

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